Диета на лето: почему так важно много пить?

Как отличить живую воду от мертвой

Фото: Getty Images

Первая мысль – минералка! Однако неспроста раньше ее продавали только в аптеках – как лекарство. Передозировка может привести к сбою в работе почек, образованию камней в них, вымыванию из организма полезных веществ. Так что употреблять ее стоит по назначению врача – только курсами. При этом она должна быть определенной температуры, а ее количество должно быть строго ограничено. То есть пробежаться по стадиону и выпить после этого полбутылки минералочки не просто нельзя, но и опасно!

Есть еще искусственно минерализированная вода. Как объясняют специалисты, это пресная вода, созданная с помощью современных технологий и имитирующая химический состав природных минеральных или других вод. Конечно, такой продукт будет лучше воды из-под крана или очищенной бутилированной. Но искусственно созданная вода, разумеется, никогда не сравнится по вкусу и пользе с натуральной, природной. К тому же в нее довольно часто добавляют консерванты, а это уж никак не идет на пользу организму.

С питьевой водой тоже не все так просто. Она делится на две категории: первую (столовая) и высшую. Столовая – это или очищенная водопроводная вода, или та, которую добыли из поверхностных источников. Перед продажей ее смягчают, обеззараживают, удаляют хлор и железо, а минеральный состав дополняют искусственно – обогащают кальцием и магнием. Да, такая вода также лучше обычной водопроводной, но до высшей категории не дотягивает и качеством, и вкусом. То есть такая вода, как правило, просто безвредна. Но оздоровления от нее не ждите. А вот воду высшей категории обязаны добывать исключительно из артезианских скважин, наиболее защищенных от всевозможных загрязнений. Впрочем, требования специалистов к нормам такой воды не ограничиваются одной только безопасностью (ее, к слову, у нас в стране проверяют по 93 показателям). Еще один важнейший критерий – физиологическая полноценность состава.

Фото: «AQ» АКВИН

Проще говоря, вода должна быть не просто нейтральной, безвредной, но и полезной, содержащей фтор, йод, кальций, калий и другие необходимые организму соединения. Особенно важно, что природа сама делает ее полноценной по составу, то есть не требующей дополнительного насыщения. Ее считают самой полезной для ежедневного употребления и самой гармоничной для клеток (она восстанавливает их, скрепляет твердые структуры в клеточной мембране, то есть защищает органы и кости от быстрого разрушения, последствий ударов, служит смазкой для суставов и помогает регенерации тканей).

Но и тут есть подвох. Не так давно, общаясь со специалистами Испытательного центра питьевой воды и сточных вод, я узнала, что потребители частенько приносят на экспертизу купленные баклажки и бутылочки с жидкостью. Жалуются – вроде дорогая продукция, а вкус и запах – б-р-р-р. Оказывается, даже крупные производители иногда относятся к нормам халатно. Одни плохо очищают, другие прогоняют воду через такие фильтры, которые вымывают из нее все полезное. В результате она теряет фтор, кальций, магний. Ни бренд, ни высокая стоимость тут вовсе не гарантия.

– Как же отличить живую воду от мертвой? – обратилась я в местный Роспотребнадзор. – Обязательно смотрите на этикетку, – посоветовали там. – На качественной продукции указаны изготовитель, адрес и телефон, категория, область применения, тип – газированная или нет, меры предосторожности, дата изготовления, срок годности и условия хранения. Покупайте в крупных магазинах и сетях. И знайте: лучшая вода – та, что добывают недалеко от вашего места жительства, или схожая по составу, так как организм уже приспособился к ней. А если есть сомнения – приносите, изучим.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.