Диета на лето: почему так важно много пить?

Результат на лице

Фото: Getty Images

Прошло уже почти два месяца с тех пор, как я взялась за свое здоровье. Конечно, до кубиков пресса еще далеко, но положительную динамику я все же заметила. Во-первых, я стала проще и быстрее просыпаться по утрам (а для такой совы, как я, это тот еще подвиг!). Думала, совпадение, но потом прочитала в интернете, что это все благодаря «раскачавшемуся» обмену веществ (для этого нужно есть и пить в определенное время, то есть не строго по часам, но и не хаотично, когда вздумается). Во-вторых, заметно улучшилось состояние кожи – и на лице, и на теле. Раньше я жить не могла без увлажняющих кремов, а сейчас частенько забываю про лосьоны после душа. То есть организм говорит спасибо за заботу о нем.

В-третьих, те самые пресловутые пара лишних кг давно меня покинули, и, самое главное, – безболезненно. Мне не пришлось садиться на жесткую диету и изводить себя в спортзале. Как оказалось, достаточно было выбираться на стадион пару-тройку раз в неделю, почаще есть овощи и фрукты, а главное – побольше жидкости! Стакан воды вечером, например, не дает чувству голода одолеть мою никчемную силу воли (то есть я не иду, как лунатик, к холодильнику после полуночи за шоколадными капкейками). А еще «AQ» АКВИН насыщает организм полезными элементами, то есть оздоравливает его. Словом, сплошные плюсы! А если чувствуешь себя отлично, выглядишь хорошо, то и настроение супер! В общем, курортный сезон, я готова. Теперь можно и в отпуск – новый купальник, кажется, заждался!

Занимательные цифры

Фото: «AQ» АКВИН

Около 7 суток может провести человек без воды, если температура воздуха понижена, если же на улице или в помещении жара, то протянуть дольше 2–3 дней не получится; потребность в воде стоит на втором месте после кислорода;

86% воды содержится в организме новорожденного и всего 50% – в теле пожилого человека, помидоры состоят из воды на 96%, а медузы и вовсе на 99%;

на 20–30% ускоряется метаболизм после употребления воды, это значит, что тем, кто взялся за свое здоровье или борется с лишним весом, просто необходимо достаточно пить.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.