Диета на лето: почему так важно много пить?

Результат на лице

Прошло уже почти два месяца с тех пор, как я взялась за свое здоровье. Конечно, до кубиков пресса еще далеко, но положительную динамику я все же заметила. Во-первых, я стала проще и быстрее просыпаться по утрам (а для такой совы, как я, это тот еще подвиг!). Думала, совпадение, но потом прочитала в интернете, что это все благодаря «раскачавшемуся» обмену веществ (для этого нужно есть и пить в определенное время, то есть не строго по часам, но и не хаотично, когда вздумается). Во-вторых, заметно улучшилось состояние кожи – и на лице, и на теле. Раньше я жить не могла без увлажняющих кремов, а сейчас частенько забываю про лосьоны после душа. То есть организм говорит спасибо за заботу о нем.

В-третьих, те самые пресловутые пара лишних кг давно меня покинули, и, самое главное, – безболезненно. Мне не пришлось садиться на жесткую диету и изводить себя в спортзале. Как оказалось, достаточно было выбираться на стадион пару-тройку раз в неделю, почаще есть овощи и фрукты, а главное – побольше жидкости! Стакан воды вечером, например, не дает чувству голода одолеть мою никчемную силу воли (то есть я не иду, как лунатик, к холодильнику после полуночи за шоколадными капкейками). А еще «AQ» АКВИН насыщает организм полезными элементами, то есть оздоравливает его. Словом, сплошные плюсы! А если чувствуешь себя отлично, выглядишь хорошо, то и настроение супер! В общем, курортный сезон, я готова. Теперь можно и в отпуск – новый купальник, кажется, заждался!

Занимательные цифры

Около 7 суток может провести человек без воды, если температура воздуха понижена, если же на улице или в помещении жара, то протянуть дольше 2–3 дней не получится; потребность в воде стоит на втором месте после кислорода;

86% воды содержится в организме новорожденного и всего 50% – в теле пожилого человека, помидоры состоят из воды на 96%, а медузы и вовсе на 99%;

на 20–30% ускоряется метаболизм после употребления воды, это значит, что тем, кто взялся за свое здоровье или борется с лишним весом, просто необходимо достаточно пить.