Талия, как у Диты, плечи, как у Шарлиз...

Мечтаете о такой же идеальной фигуре, как у звездных красоток? Мы провели расследование и выяснили VIP-рецепты стройности.

Они постоянно заняты новыми проектами, съемками, интервью и благотворительностью. Расписания звезд составлены на годы вперед! Но выкроить несколько часов в день на тренировки — святое дело. Каждая из наших героинь знает свои сильные стороны, стремясь подчеркнуть их совершенство с помощью упражнений. Каких? Сейчас все узнаете.

Самая идеальная фигура
Самая идеальная фигура

Тело, как у Жизель Бюндхен

Роскошное, соблазнительное.

«Завалиться на диван и целый день смотреть телевизор?! Это точно не для меня! Да и три мои собаки этого бы не простили. Выгуливаю веселую троицу трижды в сутки. В итоге получается два часа быстрой ходьбы ежедневно. А это, согласитесь, уже немало», - говорит топ-модель.

Она терпеть не может душные спортивные залы с навороченными фитнес-тренажерами и предпочитает активные виды спорта: прыгает с парашютом, катается на серфе, занимается верховой ездой. И, конечно же, играет в свой любимый волейбол. «Если бы я не стала моделью, то достигла бы серьезных успехов в этом виде спорта», - признается Жизель.

Ноги, как у Кэмерон Диас

Длинные, изящные и натренированные.

Красотка Кэмми тренируется дома. По часу 5 раз в неделю. В ее программе — занятия на беговой дорожке и эллипсоиде, пилатес и гантели. Кстати, до съемок в «Ангелах Чарли» девушка понятия не имела о фитнесе. А сегодня признается в любви к быстрой ходьбе и активным видам спорта, развивающим мышцы ног.

Речь о сноуборде и серфинге — обычно в компании чемпиона Келли Слейтера. Актриса не прочь вкусно поесть.

Один из секретов формы — плотный, основательный завтрак (курица без кожи и яйцо или мясо с рисом и брокколи).

Спина, как у Умы Турман

V-образная, подтянутая.

Со времен «Убить Билла» Ума в идеальной форме благодаря пилатесу. Кроме того, актриса увлекается спортивной ходьбой и конным спортом.

В ее рационе китайская кухня чередуется с богатой специями индийской, что полезно для пищеварения.

Изредка Ума позволяет себе немного печенья. Если слишком им увлекается, сидит на диете (коричневый рис с зелеными овощами). Рацион специфический, поэтому такие «посты» бывают совсем непродолжительны.

Талия, как у Диты фон Тиз

Тончайшая, особенно в корсете.

Культовая звезда бурлеска, превратившая стриптиз в высокое искусство, жить не может без плавания. Считает, что это самый действенный и нетравматичный вид спорта, с чем действительно не поспоришь.

В бассейне Дита появляется ежедневно и плавает ровно по часу.

С юношеских лет сидит на фирменной диете, деталей которой никогда не разглашает. Такая вот она загадочная.

Изгиб спины, как у Бейонсе

Чарующий и сексапильный.

Бейонсе часами работает на сцене и полностью выкладывается. С подачи Шакиры она увлеклась танцами живота.

Перед съемками фильма «Девушки мечты» Бейонсе занималась бегом по пересеченной местности с тяжелым рюкзаком за спиной — чтобы быть еще выносливей.

Работая над кинопроектом, села на строгую диету, но ненадолго.

Ее слабость — пончики. И с этим Би ничего не может поделать. По ее словам, лучше уж провести побольше времени в танцклассе.

Плечи, как у Шарлиз Терон

Атлетичные, точеные, но с мягкими контурами.

Актриса с модельной фигурой по старой памяти занимается у балетного станка — в ранней юности она посвятила балету несколько лет. А также бегает, играет в сквош и катается на коньках.

Не мыслит жизни без пилатеса, занимаясь им по полтора часа 5 раз в неделю, — особенно если нужно быть в форме перед мероприятиями.

Шарлиз налегает на фрукты и овощи, богатые витаминами, обожает красное мясо на завтрак, но не отказывается от чипсов, пиццы и сыра.

Ягодицы, как у Джессики Бил

Упругие и такие сексуальные!

Актриса тренируется очень активно - по три–пять часов в неделю.

Чем она только ни занимается: практикует стрейчинг, кардио­нагрузки, спринт на сто, сто пятьдесят и двести метров.

В программе Бил также прыжки и упражнения с гантелями.

Однако своей прекрасной формой она обязана не только спорту, но и специальному меню. Его основные составляющие: цельные злаки, постная курица, рыба и овощи.

Комментарии13

Ну, снова будем делать Франкенштейна. Вы же понимаете, что самая идеальная фигура возожна только в Фотошопе

ОтветитьРедактироватьУдалить
zimaann28.11.08 18:18

Конечно изгиб спины как у Бьенсе-это хорошо,но вот снять с нее платишко,а там целлюлитная огромная ж....!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
ksch01.10.08 23:32

Конечно же нужно работать над собой! Вспомните какой была Брини Спирс и как потом себя запустила.А Мила Йвович после беременности поправилась на 30 кг. Видали эту свинку.? И за несколько месяцев пришла в форму. Ну что далеко ходить, могу посмотреть в зеркало:перестала заниматься шейпингом(сама дома по кассете) и вся заплыла жиром.Фи

ОтветитьРедактироватьУдалить

Ну знаете ли. "Ничего нельзя поделать. Ля-ля-ля. Лучше пойду пожру конфет перед теликом."

А вот обращаюсь к kukuska, я ркий пример - Хилари Дафф. Вспомните. какой она была года два назад, а какая сейчас. А все сила воли и старания. а если нет личного тренера- стань им самой для себя.

ОтветитьРедактироватьУдалить
ephmao17.07.08 21:42

Да уж, талия как у Диты :-))) Вообще-то у нее парочка ребер удалена... Мне такого счастья не надо.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ihayla24.06.08 18:20

Ха, талия, как у Диты! Рецепт прост - затягивайте себя в корсет каждый день (желательно лет с 15) и через несколько лет вы увидите результат

ОтветитьРедактироватьУдалить
kukuska18.06.08 06:07

Хм, хотелось бы, кстати, посмотреть на кого-нибудь (звезду/не звезду), которая была обычная, а потом после усилненных занятий, у нее появились ... (см. статью).

Природу не перепрыгнешь! Подкорректировать, действительно, можно, но все равно есть границы, которые не позволят выйти за пределы возможного для той или иной фигуры.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Blogue24.06.08 09:48

Есть масса телепроектов на западе как раз такой направленности, они реально преображаются. Разумеется, у каждой — личной тренер. Вообще ключ успеха этих красавиц — не просто время в спортзале, а персональные тренировки.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nata23762017.06.08 21:13

И если всё это сложить, то по любому не получится Жизель. И вообще неизвестно что получится:(

ОтветитьРедактироватьУдалить
kukuska17.06.08 19:46

И еще - хорошая наследственность помимо спорта/диет...

Вот и весь секрет :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
tobish17.06.08 19:48

Наследственность, конечно, важна, но не всем же достается идеальная фигура. Так что всегда можно подкорректировать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
kukuska17.06.08 19:56

Вот именно, только подкорректировать, и еще умело замаскировать правильно подобранной одеждой.

Но вот получить талию/плечи/ноги/спину и тп как у вышеперечисленных красавиц, не имея ну очень неплохих задатков, невозможно, хоть сколько бегай с собаками, ешь рис с овощами и занимайся балетом.

ОтветитьРедактироватьУдалить
GUARANA18.06.08 02:29

зато приблизитесь к идеалу,тоже хорошо:)не Жизель,зато подтянутая и ухоженная:)все возможно! единственное, отрастить такие длинные ноги будет трудновато:)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.