Джейн Фонда: 9 правил красивой жизни

Джейн Фонда личная жизнь фото
Фото: соцсети

5. Питаться правильно.

Джейн категорически против диет и резкой перемены веса. Вредно это в первую очередь коже. Актриса за здоровую пищу и маленькие порции. Это поможет снизить вес и удержать необходимый.

Так, на завтрак Джейн съедает пару сухариков из ржаного хлеба с небольшим количеством сливочного масла и выпивает стакан свежевыжатого томатного сока. Как вариант – салат из фруктов и легкий творог.

На обед – 150 г отварной рыбы и салат, заправленный лимонным соком и растительным маслом. На десерт – немного винограда. Или рис с овощами, томатный сок и на десерт запеченное яблоко. Или запеченный картофель приправленный простоквашей, и свежие овощи. На десерт – пол-апельсина.

Ужин: 100 г тушеного фарша из нежирной говядины с зеленью, немного тушеных грибов с луком и отварного картофеля.

Как вариант – отварная куриная грудка, вареный рис и овощи или отварные макароны с салатом из свежих овощей.

Джейн Фонда личная жизнь фото
Фото: соцсети

6. Думать, тренировать мозг.Постоянно учиться, постоянно делать что-то новое для себя. Решать такие задачи, с которыми наш мозг еще не сталкивался: водить автомобиль, рисовать, открывать новые рецепты и ходить новыми маршрутами.7. Позитивно относиться к жизни.Это особое восприятие мира, которое проявляется в чувстве юмора, в благодарности, в способности прощать, в креативности и приспособляемости.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.