Фейсбилдинг: «строим» лицо

Фэйсбилдинг
Фэйсбилдинг
2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.
3. Упражнение для щек. Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.
4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
Комментарии16
Ива017.10.14 20:16

Всегда мне нравились все эти зарядки для шеи и лица, эта так вообще очаровательная. Девушка такая настоящая и это доказывает. Что зарядка не волшебница, но помогает личико свое в нормальном состоянии поддерживать. Я себе еще в дополнение взяла вот такой тренажер лулу ультра http://pff-lulu.com/content/trenazher-no1-lulu-ultra?a=501&c=1. Вот с ним очень здорово тренироваться, по 5-8 минуток в день и эффект очень хороший, не только мне заметный, но и окружающим.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Упражнения для мышц лица помогают крови правильно циркулировать, но при этом, могут раньше времени возникнуть морщины

ОтветитьРедактироватьУдалить
sofia2k03.01.10 10:57

Здравствуйте!Я не очень поняла упражнение номер 7.Как нужно сильно оттянуть нижнюю губу не перемещая уголки губ вниз.С уважением.Софа.Израиль

ОтветитьРедактироватьУдалить
ksenyasha02.04.09 10:17

Ариша - красавица, классно показала и у меня все получилось!)

ОтветитьРедактироватьУдалить
troy12.03.09 19:21

ацкий сотона :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
bearing12.03.09 16:00

Хорошее дело! У меня, вот, после родов и кормешки что-то страшное случилось с нижними веками - все в складочку. Думала, пройдет, когда кормить перестану... Но не прошло :(

ОтветитьРедактироватьУдалить
elena-biathlon12.03.09 19:54

Может быть, к врачу сходить? Для начала -- хотя бы к косметологу. Не уверена, что именно гимнастика тут нужна... Но и от неё хуже не будет: она же для всего лица.

ОтветитьРедактироватьУдалить
rumarina12.03.09 12:51

Отлично ! Арина -красавица :)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
kotiki12.03.09 19:49

точно))

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr12.03.09 21:28

точно-точно, а с какой заразительной улыбкой это делала ... просто ах :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
elena-biathlon13.03.09 19:00

Мне особенно нравится упражнение с круглыми глазами))

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr13.03.09 19:12

и мне, очень Арина на ней очаровательная :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr12.03.09 11:11

Уже попробовала, раньше не встречалась с наглядным выполнением и приходилось как-то самой додумывать, да и знала я всего 1 упражнение на лоб и чтоб подбородок не отвисал. На лоб нужно было горизонтально массировать указательным пальцем не отрывая его от прямой но как-бы крутя по кругу( гы :) ) а против второго подбородка упражнение было обратное, - тянула изо всех сил язык к кончику носа, мышцы тоже работают изо-всех сил.

Единственное упражнение которое я не поняла это №5 ничего не почувствовала не поняла как напрягать нижнее веко.

А так спасибо за инструкцию, буду иногда делать :))

ОтветитьРедактироватьУдалить
elena-biathlon12.03.09 20:36

Насчёт 5 упражнения. Попробуйте напрячь мышцы, как будто вы прищуриваетесь, сильно пытаетесь разглядеть что-то. Сначала, пока мышцы достаточно слабые, сложновато их почувствовать, потом будет проще :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr12.03.09 21:25

Чувствую но только когда заплющиваю глаза полностью, так тоже можно?

ОтветитьРедактироватьУдалить
elena-biathlon13.03.09 18:59

Думаю, можно, главное, чтобы мышцы работали.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.