Фитнес-неделя: комплекс упражнений для красивого тела

Четверг. Танцы: легкий способ похудеть

По статистике, в середине недели чаще всего возникает желание бросить занятия фитнесом. Именно поэтому в этот день мы предлагаем самый приятный и веселый способ по борьбе с лишним весом – танцы. Вариантов масса – от латиноамериканских направлений до хип-хопа. Выбрав то, что подходит вам по стилю и темпераменту, постарайтесь получить максимум удовольствия от тренировки. Позвольте эйфории захватить вас и во время занятия не думайте о лишних килограммах, сантиметрах и потраченных минутах. За час танцев вы сожжете порядка 400–500 калорий, получив, таким образом, полноценную кардиотренировку.