Правда ли, что от Wii худеют?

Вам не верится, что от игровая приставка поможет похудеть? Вы не одиноки в своих сомнениях.
Wii fit
Wii fit

Wii Fit – модная игрушка для тех, кто перерос игровые приставки. Нинтендо можно понять: кому же захочется терять аудиторию, особенно когда она входит в платежеспособный возраст. Если карманных денег не хватает на желанную игрушку – покупатель уже большой и может купить ее в кредит, а не обещать папе с мамой закончить год без троек.

Потребители, как водится, делятся на тех, кто от новинки в восторге, и тех, кто настроен скептически. На YouTube ролики с крутящими хулахуп девочками чередуются со ехидными пародиями на рекламу – «WiiFit вернет всю семью с игровой площадки к телевизору! Зачем тратить три доллара на хулахуп, когда можно купить Wii Fit всего за двести пятьдесят?!»

Пластмассовая стойка, внешне похожая то ли на напольные весы, то ли на миниатюрную степ-платформу – главная часть Wii. Все упражнения, кроме бега, выполняются на ней или около нее, а датчики фиксируют, правильно ли вы держитесь и двигаетесь. Также в комплект входит джойстик со встроенным датчиком движения, связанный с приставкой через инфракрасный порт. Джойстик держат в руках, если выбранный вид спорта предполагает какой-то инвентарь – теннисную ракетку, клюшку или удочку, а приставка следит, хорошая ли у вас подача и правильно ли вы забрасываете крючок.

Как это работает

Вы установите софт, который предложит создать персонажа – ваш экранный образ. Вы сможете создать его по своему вкусу – задаете пол, конституцию, внешность. Затем указываете свои индивидуальные характеристики: пол, дату рождения, рост, и – та-да! – становитесь на доску в первый раз, чтобы активировать программу. Приставка отреагирует на окончание процесса фанфарами, и электронный голос сообщит вам, сколько вы весите, какой у вас индекс массы тела и сколько вам, по расчетам приставки, лет.

Если у вас развитая мускулатура – будьте готовы услышать убийственное «лишний вес!»: формула подсчета ИМТ не разбирает, где жир, а где мышцы. Не пугайтесь, если устройство скажет, что ваш Wii возраст больше паспортного. Железка вычисляет возраст на основании того, как быстро вы выполнили установочные тесты, в соответствии с какими-то своими возрастными нормами.

Основа принципа действия WiiFit – равновесие. На его основе определяется ваш уровень Ви подготовки, и то, какого типа игры вам предложит приставка. Среди игр на сохранение равновесия – слалом, прыжки на лыжах с трамплина, настольный теннис и отработка футбольного паса головой.

«Многие упражнения из комплекса WiiFit относятся к категории нагрузок, требующих небыстрых, но точных движений» - объясняет Марк Франклин, директор по связям с общественностью американского представительство Нинтендо в интервью медицинскому порталу WebMD.

Но, как считают эксперты, развитие умения сохранять равновесие на доске слабо отражает уровень физической подготовки и фактическую ловкость. «Ловкость, умение сохранять равновесие, координация – это важные функциональные характеристики, но они не являются показателем степени спортивной подготовки» - говорит Седрик Брайант, кандидат медицинских наук, главный научный консультант американского совета по физкультуре.

Другие игры

Также WiiFit предлагает йогу, упражнения на растяжку и аэробику. Вначале предлагается четыре или пять вариантов каждого вида нагрузки. Остальные игры приставка до поры до времени держит при себе: позанимаетесь подольше – получите припрятанный сюрприз.

Например, при занятиях йогой вы можете выбирать между глубоким дыханием и разными асанами - «позой дерева», «полумесяцем» или «воином». Брайант, опробовавший приставку лично, сказал, что он был «приятно удивлен» этой особенностью, особенно – тем, что в ней предусмотрена биологическая обратная связь (с ее помощью фиксируется, насколько правильно вы выдерживаете ту или иную позу какое-то время). Но настоящие фанаты йоги могут счесть это профанацией: «WiiFit упрощает учение на потеху профанам!».

Если вы предпочтете силовые упражнения, то вы можете выбрать между теми, для которых надо балансировать на одной ножке, поворотами торса, выпадами, наклонами и жимами одной рукой. Балансировочная платформа не позволяет отследить, правильно ли вы выполняете эти упражнения, она только фиксирует, сколько раз вы их сделали, и дает ценные советы типа «опустите бедра» при выполнении жимов.

Сначала виртуальный тренер устраивает вам демо-тренировку, потом сопровождает в ходе самого упражнения. Мужской или женский голос кричит что-то ободряющее типа «Молодец!», «Отлично!», предлагает перенести центр тяжести или, если вы справляетесь плохо – продолжить то же самое, чтобы улучшить результат.

При каждом взвешивании вы получаете отметочку «за день». Программа учитывает, сколько минут вы занимались каждый день, фиксирует, сколько вы весите сейчас и какого веса хотите достичь. Но он не учитывает сожженные калории, из-за чего люди могут подумать, что они потратили больше усилий, чем на самом деле.

«Вообще-то здорово, что есть возможность использовать на благо технологию, изначально ассоциировавшуюся с сидячим досугом, и предлагать занятия в форме игры, что нравится молодежи. Конечно, это лучше, чем просто видеоигры. Но не надо считать их адекватной заменой фитнесу».

Активный отдых от Нинтендо

Хочет человек поиграть – пусть он лучше помашет руками да покрутит бедрами, чем сжует пару пакетов чипсов.
Хочет человек поиграть – пусть он лучше помашет руками да покрутит бедрами, чем сжует пару пакетов чипсов.

Производители и не обещают, что новая игрушка поможет сбросить вес или стать здоровее. Это попытка всего лишь приделать к игре полезную функцию – возможность отслеживать прогресс при сбрасывании веса и добавить в игру физической активности. Хочет человек поиграть – пусть он лучше помашет руками да покрутит бедрами, чем сжует пару пакетов чипсов. Ну а тем, кто и так ходит в спортзал, WiiFit не даст ничего нового.

«Есть надежда, что новая приставка подвигнет любителей видеоигр стать чуть-чуть активнее физически; в доме вообще возникнет разговор о фитнесе» - говорит Франклин.

В июле 2008 года были опубликованы результаты исследования американского совета по физкультуре (оригинал в виде PDF-файла можно скачать с их сайта). Обнаружено, что единственная игра на Wii, которая дает сопоставимую с реальной нагрузку – бокс. Виртуальные гольф, боулинг, бейсбол и теннис требуют вдвое меньше калорий, чем реальные.

Вдвое меньше, но все-таки лучше, чем ничего. А если втянуться в такое времяпрепровождение перед телевизором и пробоксировать полчаса – можно сжечь 216 калорий (а это на 51 больше, чем за полчаса быстрой ходьбы). Wii-теннис на протяжение 30 минут обойдется вашему организму в 159 калорий. Маловато для похудения, но вполне достаточно для самооправдания.

По материалам WebMD и ACEFitness.

Комментарии2

Игровая приставка Wii Fit от Nintento поможет вам в игровой форме заниматься простыми упражнениями

ОтветитьРедактироватьУдалить
readers-indigest22.07.08 19:13

Хочу такую!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.