Конкурс

Хочешь красивый пресс? Выбирай один из 7 способов

На пилоне

На пилоне
На пилоне
На пилоне
На пилоне

Выбор тренера школы pole dance Polёt Алены Сейп:

– Танец на пилоне или, pole dance, – это не стриптиз, а гораздо более сложный и многогранный процесс, самостоятельный вид спорта. Для демонстрации элементов этого танца нужно обладать недюжинной силой, гибкостью и растяжкой. Занятия на пилоне помогают проработать все группы мышц, в первую очередь – мышцы рук и пресса. Придя к нам, вы можете начать заниматься с нуля, как, например, сделала это в свое время я. К нам часто приходят для того, чтобы восстановиться после родов – занятия отлично подтягивают живот и помогают прорисовать пресс. У нас множество направлений, самое популярное – экзотик-дэнс, здесь больше именно танцевальных элементов, и они несложные.

Преимущество: здесь вам приходится учиться выдерживать собственный вес, а это очень хорошо нагружает пресс. К тому же прогресс идет быстрее, чем при работе в тренажерном зале.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.