Эксперт

Худеть вредно: популярные диеты глазами эксперта

Диетологи считают, что для того, чтобы похудеть, важно просто питаться правильно: есть 5-6 раз в день маленькими порциями, а также пить много воды. И, конечно, сбросить лишние килограммы без физических упражнений просто невозможно. Тем более сейчас в сети полным-полно видеоуроков по фитнесу. А Woman's Day предлагает ознакомиться с некоторыми упражнениями для стройности, которые можно повторить без присмотра тренера:

Как похудеть, не выходя из дома.

Упражнения для ленивых.

Зарядка за 10 минут.

14 шагов к стройности.

Еще очень популярный и, главное, действенный способ похудения – плавание. А для скорейшего положительного результата предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений в бассейне.