Худеть вредно: популярные диеты глазами эксперта

4. Овощная диета

Овощная диета
Овощная диета, скорее всего, окажется неэффективной
Фото: Shutterstock

Еще одна достаточно распространенная диета – овощная. Она рассчитана на неделю и представляет собой целую систему питания, соблюдая которую можно сбросить 5 килограммов. В основе диеты – ежедневный суп из капусты и разнообразное меню на каждый день, состоящее из овощей, фруктов и молочных продуктов.Может показаться, что такой рацион питания абсолютно безвреден. Но Лидия Ионова так не считает: «Эта диета очень низкокалорийная и опасная, поэтому диетическая депрессия будет очень тяжелая (как и в рисовой диете)».Также Лидия предупреждает, что для того, чтобы эффективно похудеть, то есть чтобы после выхода из диеты килограммы не вернулись к вам вдвойне, нужно достаточное количество времени. «Менять рацион питания нужно очень постепенно. Два месяца нужно для того, чтобы сбросить от 3 до 5 килограммов», – рассказывает диетолог. Поэтому следовать подобной диете – большая ошибка. Не получая калорий, организм будет накапливать жиры, поэтому ни о каком похудении речи быть не может!

Комментарии5
chudo_ledi28.09.13 12:03

белковую пробовала( действительно не очень хорошо( раздельное лучше, как по мне

ОтветитьРедактироватьУдалить
etotakmilo11.10.13 14:18

если есть яйца, холестерин повысится, но уж точно не в два раза!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Кларита21.10.13 19:38

Еще один минус белковых диет – повышенная нагрузка на почки.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Агри27.11.13 17:51

После каждой диеты набираю чаще всего снова, потерянное(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Лисица09.04.14 13:47

Девченки, одумайтесь! неужели нужно обязательно придерживаться той или иной диеты, чтобы почувствовать себя красивой? я решительно не понимаю этой позиции! разве нельзя просто кушать порциями поменьше, потому что от больших желудок растягивается? и ведь можно просто медленнее кушать то, что тебе хочется - чувство насыщения приходит быстрее! Милые, не нужны нам эти диеты! я похудела на 15 кг исключительно придерживаясь этих 2 правил, при том, что спорт - совершенно не мое!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.