Худеть вредно: популярные диеты глазами эксперта

5. Китайская диета

Китайская диета
Китайская диета больше похожа на китайскую пытку
Фото: Shutterstock

Китайскую диету называют одной из самых жестких, придерживаться ее необходимо одну неделю. Максимальное количество килограммов, с которыми вы сможете распрощаться, соблюдая все правила, равно семи. В интернете можно отыскать меню этой диеты. Стоит признать, оно довольно скудное. Например, первый день диеты: завтрак – кофе или зеленый чай (без сахара, конечно!); обед – два сваренных вкрутую яйца и салат из овощной капусты и помидор. Запить это удовольствие можно зеленым чаем или, убрав из салата помидоры, томатным соком; ужин – салат (такой же, как в обед) и 150 г отварной рыбы. На следующий день разрешаетсяодин сухарик, стакан кефира и вместо рыбы – целых 200 г говядины! Следующие дни также не внушают оптимизма…

Диетолог Лидия Ионова считает, что такой рацион можно порекомендовать только врагам. «Эта диета может нанести колоссальный вред вашему организму, – рассказывает Лидия. – Она абсолютно несбалансированная ни по белкам, ни по жирам, ни по углеводам. Особенное опасение меню вызывают яйца: в первый день нужно съесть два сваренных вкрутую, а в следующий день – сырое с говядиной… Во-первых, сырое яйцо плохо усваивается в организме, а во-вторых, это приводит к повышению уровня холестерина».

Комментарии5
Лисица09.04.14 13:47

Девченки, одумайтесь! неужели нужно обязательно придерживаться той или иной диеты, чтобы почувствовать себя красивой? я решительно не понимаю этой позиции! разве нельзя просто кушать порциями поменьше, потому что от больших желудок растягивается? и ведь можно просто медленнее кушать то, что тебе хочется - чувство насыщения приходит быстрее! Милые, не нужны нам эти диеты! я похудела на 15 кг исключительно придерживаясь этих 2 правил, при том, что спорт - совершенно не мое!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Агри27.11.13 17:51

После каждой диеты набираю чаще всего снова, потерянное(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Кларита21.10.13 19:38

Еще один минус белковых диет – повышенная нагрузка на почки.

ОтветитьРедактироватьУдалить
etotakmilo11.10.13 14:18

если есть яйца, холестерин повысится, но уж точно не в два раза!

ОтветитьРедактироватьУдалить
chudo_ledi28.09.13 12:03

белковую пробовала( действительно не очень хорошо( раздельное лучше, как по мне

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.