Худеть вредно: популярные диеты глазами эксперта

6. Японская диета

Японская диета
Японская диета построена на обезвоживании
Фото: Shutterstock

По мнению разработавших эту диету японских специалистов, результат похудения после нее продержится очень долго – два или три года. Однако это может произойти при одном условии – четком выполнении всех пунктов в меню. Рассчитан метод похудения по диете японской (кстати, он не имеет ничего общего с японским традиционным питанием) на 13 дней. Меню, как и в китайской диете, очень скудное: завтрак состоит из кофе или зеленого чая без сахара, лишь изредка разрешается съесть сухарик; на обед – салат, рыба, жареная или вареная на выбор, говядина или яйца; типичный ужин состоит из фруктов или овощей.

«Черный кофе, яйца сырые или сваренные вкрутую… Японская диета очень напоминает китайскую, – говорит Лидия Ионова. – Очень странно, что разрешается есть рыбу или вареную, или жареную, то есть специалисты не видят никакой разницы… А ведь количество калорий между ними колоссальное». Лидия также считает этот вариант питания вредным и неэффективным. А заявления, что после выхода из этой диеты килограммы не вернутся к вам в течение трех лет, – просто смешными. «Во-первых, ваш вес станет меньше в результате обезвоживания (так что в том, что килограммы вернутся, можно и не сомневаться!), во-вторых, как и во всех монодиетах, диетическая депрессия к вам придет уже на третий день, а в-третьих, проблемы со здоровьем, такие же, как в белковой диете, тоже гарантированы», – считает Лидия Ионова.

Комментарии5
Лисица09.04.14 13:47

Девченки, одумайтесь! неужели нужно обязательно придерживаться той или иной диеты, чтобы почувствовать себя красивой? я решительно не понимаю этой позиции! разве нельзя просто кушать порциями поменьше, потому что от больших желудок растягивается? и ведь можно просто медленнее кушать то, что тебе хочется - чувство насыщения приходит быстрее! Милые, не нужны нам эти диеты! я похудела на 15 кг исключительно придерживаясь этих 2 правил, при том, что спорт - совершенно не мое!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Агри27.11.13 17:51

После каждой диеты набираю чаще всего снова, потерянное(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Кларита21.10.13 19:38

Еще один минус белковых диет – повышенная нагрузка на почки.

ОтветитьРедактироватьУдалить
etotakmilo11.10.13 14:18

если есть яйца, холестерин повысится, но уж точно не в два раза!

ОтветитьРедактироватьУдалить
chudo_ledi28.09.13 12:03

белковую пробовала( действительно не очень хорошо( раздельное лучше, как по мне

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.