Худеть вредно: популярные диеты глазами эксперта

8. Французская диета

Французская диета
Французская диета рассчитана на мясоедов
Фото: Shutterstock

Французская диета создана для тех, кто не представляет свою жизнь без мяса. В 14-дневном рационе питания делается упор на белковую пищу. В результате организм сжигает собственные запасы жира, и вы теряете до 8 килограммов. Меню диеты очень низкокалорийное. Разрешенные продукты: мясные продукты, нежирная рыба, яйца, фрукты, овощи и зелень, кефир, чай и кофе, сухари. Под запретом соль, сахар, кондитерские и мучные изделия, хлеб и алкоголь. Однако все продукты употребляются в очень небольших порциях. Например, вот пятый день меню этой диеты: завтрак – тертая морковь с лимонным соком, обед – вареная рыба с помидором, ужин – кусок вареного мяса. И никаких перекусов между приемами пищи!

«Нежирное мясо, рыба, овощи, сухари, кефир в меню – это замечательно, – говорит Лидия Ионова. – Отказ от булок и пирогов – это тоже полезно. Но само меню просто ужасно. Завтрак, состоящий только из черного кофе, – это издевательство над организмом». Кроме этого, поражает то, что нет никаких перекусов в промежутках между приемами пищи. То есть долгое время вам придется попросту голодать. Результат – накопление организмом жиров. «Два приема пищи в день – это риск образования камней в желчном пузыре, – предупреждает Лидия. – А люди с избыточным весом часто имеют либо холецистит, либо желчекаменную болезнь. В итоге такая диета просто-напросто может привести к осложнениям, которые закончатся на хирургическом столе».

Комментарии5
Лисица09.04.14 13:47

Девченки, одумайтесь! неужели нужно обязательно придерживаться той или иной диеты, чтобы почувствовать себя красивой? я решительно не понимаю этой позиции! разве нельзя просто кушать порциями поменьше, потому что от больших желудок растягивается? и ведь можно просто медленнее кушать то, что тебе хочется - чувство насыщения приходит быстрее! Милые, не нужны нам эти диеты! я похудела на 15 кг исключительно придерживаясь этих 2 правил, при том, что спорт - совершенно не мое!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Агри27.11.13 17:51

После каждой диеты набираю чаще всего снова, потерянное(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Кларита21.10.13 19:38

Еще один минус белковых диет – повышенная нагрузка на почки.

ОтветитьРедактироватьУдалить
etotakmilo11.10.13 14:18

если есть яйца, холестерин повысится, но уж точно не в два раза!

ОтветитьРедактироватьУдалить
chudo_ledi28.09.13 12:03

белковую пробовала( действительно не очень хорошо( раздельное лучше, как по мне

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.