Худеть вредно: популярные диеты глазами эксперта

9. Суповая диета

Суповая диета
Суповая диета ослабит иммунную систему
Фото: Shutterstock

В основе этой диеты – употребление постного овощного супа в неограниченных количествах. Это поможет быстро сбросить лишний вес: от 5 до 8 килограммов за неделю!Все дело в том, что суп содержит мало калорий, но при этом отлично насыщает – за счет воды и большого количества овощной клетчатки. В результате вы надолго забываете о чувстве голода, а когда оно приходит вновь, у вас всегда под рукой еще одна тарелка супа. Самыми лучшими диетическими свойствами обладает капустный, сельдерейный и луковый супы. Помимо главного блюда во время суповой диеты разрешаются фрукты, овощи, чай и соки. Из рациона исключаются хлеб, сахар, алкоголь, газировка, сладости и выпечка.

Но Лидия Ионова считает, что эта диета ничем не отличается от той же китайской. Более того, по ее мнению, факт, что суп насыщает, – абсолютная ложь. «Суп быстро усваивается в организме и дает колоссальное чувство голода уже через час, – поясняет Лидия. – Кроме этого, один и тот же вид пищи не только надоест на второй день, но и приведет к диетической депрессии». Также диетолог уверена, что для организма такой ежедневный рацион питания – огромный вред. «В такой диете не предусмотрено употребление белков, что, в свою очередь, может ослабить иммунную систему», – говорит Ионова.

Комментарии5
Лисица09.04.14 13:47

Девченки, одумайтесь! неужели нужно обязательно придерживаться той или иной диеты, чтобы почувствовать себя красивой? я решительно не понимаю этой позиции! разве нельзя просто кушать порциями поменьше, потому что от больших желудок растягивается? и ведь можно просто медленнее кушать то, что тебе хочется - чувство насыщения приходит быстрее! Милые, не нужны нам эти диеты! я похудела на 15 кг исключительно придерживаясь этих 2 правил, при том, что спорт - совершенно не мое!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Агри27.11.13 17:51

После каждой диеты набираю чаще всего снова, потерянное(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Кларита21.10.13 19:38

Еще один минус белковых диет – повышенная нагрузка на почки.

ОтветитьРедактироватьУдалить
etotakmilo11.10.13 14:18

если есть яйца, холестерин повысится, но уж точно не в два раза!

ОтветитьРедактироватьУдалить
chudo_ledi28.09.13 12:03

белковую пробовала( действительно не очень хорошо( раздельное лучше, как по мне

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.