Да идите вы в баню!

Вокруг света

Хаммам

Классическая восточная баня построена по принципу ладони, где каждый палец — банная ниша. «Лучезапястный сустав» и начало всей процедуры — раздевалка с температурой 28–34 ˚С. Здесь нужно посидеть, согреться, потом перейти в «ладонь» — большое помещение с теплым полом. Там стоят разогретые каменные лежанки чебек-таши. От «ладони» отходит несколько «пальцев» — ниш, температура воздуха в которых постепенно повышается от 70 до 100 °С.

Влажность в хаммаме — 90 %, и проблем с потоотделением там нет. Наличие залов с разной температурой воздуха позволяет подобрать оптимальный вариант. В нишах парятся по 5 минут, а затем возвращаются на «ладонь», чтобы отдохнуть на лежанке, а после перейти в более разогретое помещение. Главное — как следует пропотеть. Изюминкой же хаммама является массаж. Вооружившись перчаткой из жесткой ткани, массажист тщательнейшим образом растирает кожу от пяток к затылку, скатывая отмершие частички кожи — доказательство своей отменной работы. Затем тело ополаскивается и выполняется еще один, на этот раз мыльный массаж.

Знатоки утверждают, что понять, что такое по-настоящему чистое тело, можно лишь после правильного хаммама.

Сауна

В Финляндии баню считали святыней: в банном жаре рождался дух, даривший радость и счастье. Финские сауны славны тем, что воздух в них можно разогреть до 140 °С (при влажности 5–15 %). Сухой жар облегчает теплоотдачу и проще переносится. Поэтому плескать воду на камни сауны не надо. Из-за высокой температуры и слабой вентиляции пар получается «тяжелым», вредным для здоровья и для кожи. Можно лишь слегка опрыскать водой стены с ароматной настойкой или разведенным в воде эфирным маслом. Это наполнит сауну ароматом и облегчит потоотделение. Внимание: масло легко воспламеняется и поэтому может использоваться только в водном растворе; кроме того, по той же причине его нельзя хранить в парилке и добавлять в воду непо­средственно в парилке.

Будьте внимательны: чтобы не допустить перегрева организма, в сауне можно оставаться максимум 5–10 минут!

Восстанавливающий лосьон для тела Body Secret, Issima, Guerlain.
Восстанавливающий лосьон для тела Body Secret, Issima, Guerlain.
Мощный восстанавливающий концентрат La Mer.
Мощный восстанавливающий концентрат La Mer.
Восстанавливающий концентрат для волос с маслом макадамии Opalis.
Восстанавливающий концентрат для волос с маслом макадамии Opalis.

Баня по-японски

На удивление проста, незатейлива и экзотична. Большая бочка заполняется разогретыми до 50–60 °C кедровыми опилками, смешанными с несколькими десятками видов экзотических трав. Забравшись в эту смесь, можно наслаждаться теплом и ароматом 10–15 минут. Выделяющийся пот поглощается опилками, а тело насыщается полезными веществами лекарственных трав. Японцы утверждают, что такая баня великолепно рассасывает жировые отложения.

Ирландская баня

В ней горячий воздух идет из печи под пол и вдоль стен по специальным трубам. Благодаря этому в ней легко и свободно дышится. Как и хаммам, она состоит из нескольких помещений с разной температурой.

Канадская баня

Главное в ней — большой мешок, заполненный сеном или листьями. В нем образуется особенный микроклимат, который и позволяет проводить процедуру. Забравшись в мешок, можно не только хорошо пропотеть, но и пропитать кожу чудесным лесным ароматом.

Баня по-итальянски

Немного напоминает японскую, но вместо опилок в ней используется разогретый песок. После такой бани хорошо искупаться в морской воде и понежиться на итальянском солнышке. Такая баня лечит заболевания суставов и регулирует самоувлажнение кожи.

Восстанавливающая маска для сияния волос Le Cheveu, Carita.
Восстанавливающая маска для сияния волос Le Cheveu, Carita.
Увлажняющая эмульсия для тела Emulsion Sorbet, HydrAction Corps, Dior.
Увлажняющая эмульсия для тела Emulsion Sorbet, HydrAction Corps, Dior.
Моделирующий крем для тела круглосуточного действия Crème Thalgomince LC24, Thalgo.
Моделирующий крем для тела круглосуточного действия Crème Thalgomince LC24, Thalgo.
Интенсивно увлажняющая маска Hydra Feel, Yves Saint Laurent.
Интенсивно увлажняющая маска Hydra Feel, Yves Saint Laurent.
Питательное масло для тела с марокканской розой Ultra-Nourishing Body Oil, Ren.
Питательное масло для тела с марокканской розой Ultra-Nourishing Body Oil, Ren.
Интенсивно увлажняющая маска Anti-Soif, Clarins.
Интенсивно увлажняющая маска Anti-Soif, Clarins.

Плюсы и минусы

  • Хаммам противопоказан людям с плохим кровообращением и легочными проблемами, а сауна — страдающим тахикардией или клаустрофобией. Все виды бань не рекомендуются при воспалительных и онкологических заболеваниях.
  • Влажный пар хаммама мягче русского и нежней сухого жара сауны. Поэтому новичкам лучше начинать с него.
  • Хаммам скучноват из-за фиксированной температуры (приблизительно 85 ˚С), тогда как в бане и сауне ее можно менять от 85 до 100.
  • Сауна больше подходит энергичным людям. Она не занимает много времени, быстро снимает усталость и моментально повышает тонус. Это идеальный способ начать новый день или подготовиться к танцам на всю ночь.
  • В хаммаме царит томная восточная медлительность. И хотя на Востоке им принято начинать день, в наших широтах хаммаму лучше посвятить вечер, чтобы, вернувшись домой, заснуть младенческим сном.
  • Русская баня объединяет и восточные, и западные традиции. Она отменно завершит трудовую неделю, «выпарив» стресс, переживания и хвори.