Конкурс

А если все же жара: гид по защите от солнца для тела

Эксперты рассказывают, как обезопасить себя на курорте и привезти из поездки вожделенный загар.

Рассказываем, какие солнцезащитные средства брать с собой и как правильно их выбрать, чтобы привезти из отпуска здоровый и красивый загар.

Елена Монахова, косметолог центра косметологии Tori, считает, что средствами с SPF нужно пользоваться на протяжении всего отдыха – это необходимо для предотвращения фотостарения кожи. Выбирая средства с SPF на длительный отдых, нужно подобрать несколько продуктов, варьируя степень защиты от 50 до 15, поскольку время пребывания на солнце будет разным, а со временем тон кожи также будет меняться. Формула SPF-защиты проста: SPF 50 = 6 часов пребывания на солнце, 30 = 4 часа, 15 = 1,5–2 часа.

Фото: Getty

Даже если вы не уезжаете в отпуск к морю, но часто бываете на улице, то с апреля по октябрь рекомендуется использовать крем с SPF-фактором 30–35. Можно не бояться применять средства с таким высоким защитным фактором – это немного, это нормально. При этом необязательно, чтобы солнцезащитный фактор был только в дневном креме – он может присутствовать в любом другом продукте (тональное средство, пудра). Но крайне важно, чтобы SPF-защита была, даже если вы находитесь в городе.

Еще один важный нюанс, о котором стоит помнить: для лица и тела нужно использовать разные солнцезащитные средства, предназначенные для каждой из этих зон. Дело в том, что кожа на лице и теле отличается: на лице гораздо больше сальных желез, по-другому работает сеть кровеносных сосудов, соответственно, и средства, используемые для каждой из этих зон, отличаются по составу компонентов. Что касается зоны декольте, то для этой части можно использовать крем для лица.

Фото: Getty

Как загорать и подбирать солнцезащитный крем в зависимости от фототипа

Фототип I

Если вы – обладательница светлой кожи первого фототипа, которая почти не загорает, а только краснеет на солнце, используйте солнцезащитные средства с SPF от 50 до 100 и избегайте воздействия прямых солнечных лучей.

Фототип II

Тех, кто обычно хорошо загорает, можно отнести ко второму фототипу, и в первые три дня пребывания на солнце рекомендовать средства с SPF 30−50, а затем можно перейти на продукты с SPF 15. Для более равномерного загара в подготовительный период за неделю до поездки можете сделать пилинг тела и использовать скраб для лица. Далее, уже находясь на отдыхе, не забывайте вечером готовить кожу к солнцу: вам в помощь кокосовое масло (только не наносите его на лицо), а также масло авокадо.

Фототип III

На случай, если вы вдруг оказались счастливой обладательницей третьего фототипа или смуглые от природы, все равно используйте средства с защитными фильтрами. Рекомендованный уровень защиты – SPF 20–30, направленный на то, чтобы предотвратить иссушение кожи в момент загара. Косметические средства, применяемые вечером, могут быть любыми, главное – увлажняющими.

Меню для загара

Как показывают исследования, некоторые продукты способны усилить и продлить эффект загара. К ним относятся фрукты и овощи с бета-каротином и витаминами C и E: морковь, персики, виноград, арбуз, брокколи, спаржа, абрикосы, шпинат и другие. Но помните – ежедневное потребление морковного сока или большого количества апельсинов и персиков нежелательно, поскольку эти продукты дают большую нагрузку на почки и печень. Лучше добавлять нужные продукты дозировано: к примеру, в первый день выпить стакан морковного сока, во второй съесть пару персиков, на третий день – выпить стакан апельсинового сока и так далее.

Малыш и солнце: правила безопасного загара
  • Подробнее
С большой попой и без попы: Эшли Грэм продвигает купальники для всех
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.