Эффективные детокс-программы для лета

Перед отпуском хочется привести себя в порядок как можно быстрее. И лучший способ это сделать – устроить детокс. WDay.ru выбрал два эффективных экспресс-метода разгрузки организма.

Детокс программа
Детокс программа

Детокс позволяет вывести токсины из кишечника и почек, очистить кровеносные сосуды, наладить работу нервной системы и организма в целом.

Известная супермодель Наоми Кэмпбелл раз в год устраивает для себя строгую детокс-программу. В течение десяти дней она ничего не есть и пьет в день около двух литров «лимонада» из лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и воды. Впрочем, для получения эффекта не обязательно прибегать к столь жестким методам.

В зависимости от состояния организма детокс-программу или, проще говоря, разгрузочные дни устраивают до четырех раз в год.

Общие правила просты: нужно выпивать не менее 1,5 литров воды, кушать овощи, богатые клетчаткой, пить травяные чаи и свежевыжатые соки. При этом следует исключить мучное, алкоголь, животные белки, сахар и соль.