Конкурс

Женский фитнес: как худеют звезды?

Как худеют звезды? Как знаменитости первой величины поддерживают себя в форме? Woman's Day узнал, какие фитнес-направления помогают завсегдатаям красных ковровых дорожек выглядеть хорошо.

Как худеют звезды: бокс

Как худеют звезды: Адриана Лима
Как худеют звезды: Кармен Электра
Виктория Дайнеко занимается боксом

Бокс – лучший способ избавиться от негативных эмоций и стресса и при этом в значительно короткие сроки привести себя в форму. А в последнее время бокс стал особенно популярным среди девушек. Кстати, многие считают этот мужской вид спорта неприемлемым для девушек, а зря: женской фигуре бокс идет исключительно на пользу. Подтверждение этому – фигуры Адрианы Лимы и Кармен Электры, которые давно посещают тренировки по боксу. Среди отечественных знаменитостей кикбоксингом недавно увлеклась Виктория Дайнеко. И стоит признать, за проследние несколько месяцев Дайнеко заметно постройнела.

Бокс улучшает осанку, приводит в тонус мышцы рук, ног и ягодиц, и, самое главное, благодаря постоянным скручивающим движениям прокачивает пресс и делает талию осиной. Тренеры советуют заниматься боксом индивидуально с тренером. А вдохновиться на покупку карты в спортзал можно, посмотрев фильм «Малышка на миллион», в котором актриса Хилари Суонк с идеально подтянутой фигурой играет роль боксерши. Единственный минус занятий по боксу – возможные ссадины и синяки на руках.

Комментарии1
Mila Nikityuk13.09.13 15:30

Никогда не думала, что бокс настолько эффективен. Попробую.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.