Женский фитнес: как худеют звезды?

Как худеют звезды? Как знаменитости первой величины поддерживают себя в форме? Woman's Day узнал, какие фитнес-направления помогают завсегдатаям красных ковровых дорожек выглядеть хорошо.

Как худеют звезды: бокс

Бокс – лучший способ избавиться от негативных эмоций и стресса и при этом в значительно короткие сроки привести себя в форму. А в последнее время бокс стал особенно популярным среди девушек. Кстати, многие считают этот мужской вид спорта неприемлемым для девушек, а зря: женской фигуре бокс идет исключительно на пользу. Подтверждение этому – фигуры Адрианы Лимы и Кармен Электры, которые давно посещают тренировки по боксу. Среди отечественных знаменитостей кикбоксингом недавно увлеклась Виктория Дайнеко. И стоит признать, за проследние несколько месяцев Дайнеко заметно постройнела.

Бокс улучшает осанку, приводит в тонус мышцы рук, ног и ягодиц, и, самое главное, благодаря постоянным скручивающим движениям прокачивает пресс и делает талию осиной. Тренеры советуют заниматься боксом индивидуально с тренером. А вдохновиться на покупку карты в спортзал можно, посмотрев фильм «Малышка на миллион», в котором актриса Хилари Суонк с идеально подтянутой фигурой играет роль боксерши. Единственный минус занятий по боксу – возможные ссадины и синяки на руках.