Женский фитнес: как худеют звезды?

Как худеют звезды: балет

Натали Портман занималась балетом
Сара Джессика Паркер занимается балетом
Даутцен Крез занимается балетом

Боди-балет – еще одно очень популярное в последнее время направление фитнеса. Занятия проходят у станка с использованием всевозможных упражнений на растяжку и пластику под современную музыку. Стоит признать, что боди-балет – достаточно кропотливый труд, и после первой тренировки готовьтесь к болям в мышцах. Однако результат этого стоит. Посмотрте на стройные и подтянутые фигуры давних поклонниц этого вида фитнеса – Сары Джессики Паркер и Даутцен Крез. Кстати, Паркер в 2010 году совместно со своим тренером Питером Мартинсом выпустила видеотренировку в двух частях для любого уровня New York City Ballet: the complete workout. А Крез не раз признавалась, что балет помог ей быстро вернуться в форму после рождения сына. Впервые особенное внимание на этот вид фитнеса обратили девушки после фильма «Черный лебедь» с Натали Портман. Для роли балерины Портман брала уроки танцев с личным тренером и всего за несколько месяцев заметно постройнела и похудела. Однако после фильма актриса не стала продолжать занятия, сославшись на слишком высокую физическую нагрузку.

Балет помогает обрести ровную осанку и хорошо прокачать все мышцы тела, которые не задействованы в аэробных нагрузках. Ну и, конечно, вы приобретете отличную пластику и растяжку, а спустя пару месяцев регулярных занятий, вполне вероятно, сможете запросто сесть на шпагат!

Комментарии1
Mila Nikityuk13.09.13 15:30

Никогда не думала, что бокс настолько эффективен. Попробую.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.