Женский фитнес: как худеют звезды?

Женский фитнес: бег

Бег – самый простой способ избавиься от лишнего веса. Утренние пробежки предпочитают очень многие звезды. Полина Киценко, Ирина Шейк, Джерри Холливел, Кэти Холмс, Сара Джессика Паркер, Джессика Симпсон, Ферги, Кэти Холмс – лишь немногие из всех. Бегать лучше в парке, а еще лучше в лесу. Так вы совместите приятное с полезным. А в зимнее время можно перейти на беговую дорожку. Конечно, сначала пересилить себя и вставать на работу на несколько часов раньше будет сложно, но зато потом вы втянетесь и взамен получите отличное настроение и подтянутую фигуру. Кстати, начать бегать можно и без хорошей физической подготовки. Сейчас есть очень много приложений на телефон, которые заменят вам консультации тренера. Например, одна из самых популярных – Nike+.