Женский фитнес: как худеют звезды?

Женский фитнес: силовые тренировки в спортзале

Силовые тренировки в тренажерном зале помогут прокачать любые мышцы тела. Занятия в спортзале уже много лет практикуют Бейонсе, Ким Кардашьян, Тина Канделаки и многие другие. Кстати, Тина регулярно выкладывает фотографии и видео с тренировок в «Твиттер». Регулярные отчеты перед поклонниками и подписчиками, по мнению телеведущей, помогают ей не пропускать занятия.Кстати, этот способ действительно работает. Для того чтобы добиться хороших спортивных результатов, тренеры советуют рассказать о своей цели похудеть друзьям и родственникам. Что касается занятий, то заниматься можно и с персональным тренером, и самостоятельно. При этом лучше чередовать тренировки на определенные группы мышц в течение недели.