Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Акро-йога и антигравити-йога

Фото: Getty Images

Что это? Акро-йога – это коктейль из разных асан, акробатики и тайского массажа. Один человек лежит на спине с поднятыми ногами, в то время как другой упирается ему в стопы торсом, ногами или руками и принимает разные положения на весу. В антигравитационной йоге главная фишка – гамак, подвешенный к потолку, с помощью которого можно летать, принимая сложные позы.

Как все начиналось? Предпосылки акробатической йоги появились в 1938 году, когда индийский учитель Кришнамачарья записал со своими учениками на видео несколько воздушных поддержек под спину. Сам термин придумали в 2001 в Канаде два танцора – Юджин Поку и Джесси Голдберг, решившие соединить йогу и акробатику. А спустя четыре года практику усовершенствовали и запатентовали в США два инструктора – Джейсон Немер и Дженни Кляйн. Кстати, многие звезды Голливуда называют этот метод секретом своей стройности и молодости. Гвинет Пэлтроу, к примеру, не раз говорила, что этот вид фитнеса помогает ей снять усталость и одновременно укрепить мышцы, поработать над проблемными зонами. А Жизель Бюндхен призывает своих коллег по модельному бизнесу присоединиться к ней и почувствовать себя невесомой и пластичной.

Антигравитационная йога – совсем еще молодое направление фитнеса. Ее основателем стал Кристофер Харрисон, известный в Штатах бродвейский танцор и чемпион мира по спортивной гимнастике. Сам хореограф рассказывает, что идея пришла спонтанно – он вместе с командой много колесил по миру, участвовал в церемонии закрытия Олимпийских игр, вручении «Оскара». Конечно, все очень уставали. И однажды заметили, что если лечь в гамак и повиснуть в нем вверх тормашками, можно снизить нагрузку на позвоночник и растянуть его. Дома Кристофер попробовал заниматься в гамаке йогой, пилатесом, танцами и оказалась, что это очень весело и интересно. Так в 2007 году появилась первая программа для широкой публики.

Сейчас антигравити-йога пользуется успехом в Европе и Австралии, а в России и Штатах к ней пока присматриваются: не опасно ли. Но, судя по количеству запросов в сети, она все-таки займет свое место в сердцах людей и на потолках фитнес-клубов.

Комментарии2
FlyFly12.11.15 18:01

Очень интересный обзор, спасибо! Я о многих видах даже и не слышала) Хотелось бы все попробовать, но столько времени нет. Я и сейчас довольна своими тренировками - с недавних пор посещаю небольшой фитнем клуб "Тянись" - очень нравится именно комплексный подход в занятиях. Мы успеваем и кардио, и потянуться, и силовые упражнения! А теперь благодаря тренеру Анастасии Борисовой я еще и стараюсь придерживаться правильного питания) Надеюсь с ее помощью смогу привести себя в идеальную форму!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Евгения1309.11.15 09:07

Любая физическая нагрузка полезна для организма. Выбор ее зависит от личных предпочтений, и как видим - моды. Я сейчас хожу в фитнес-клуб с биглиона рядом с домом и это вполне устраивает. Хотя как по мне, то лучше всего йога.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.