Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Экспериментальные 2010-е

«Скука-а-а!» – любит поныть сериальный Шерлок в одноименном сериале. Примерно это же говорят помешанные на спорте девушки: и это мы пробовали, и туда ходили, все не то, надоело! Придумать что-то новое, конечно, почти невозможно, но усовершенствовать и разнообразить старое – это всегда пожалуйста! Отсюда и куча «старых/новых» направлений, вроде акро-йоги, калланетики (в основе которой тоже йога, только разбавленная растяжкой и статическими нагрузками) или аквадинамики (та же аэробика, но под музыку в разных стилях).

Зумба

Фото: Getty Images

Что это? Упражнения, состоящие из смешения силовых нагрузок (отжимания, скручивания, приседания, выпады) и нескольких видов танцевальных жанров. Это кардиотренировка, плюс проработка всех групп мышц. Приятный бонус – можно не только похудеть, но и научиться хорошо двигаться.

Как все начиналось? Спасибо рассеянности колумбийского хореографа Альберто Переса! Как-то, придя на тренировку, он понял, что забыл захватить с собой диск с музыкой для занятий. Но где наша не пропадала? Парень сбегал к машине за кассетой, которую он обычно слушал в дороге, и стал импровизировать в зале: разбавил стандартные фитнес-упражнения танцевальными элементами сальсы, реггетона, бачаты. Посетительницам так понравилось, что на следующем занятии они потребовали повторить дэнс-пати. Ну а спустя несколько месяцев, поняв, что нащупал золотую жилу, танцор придумал название своему миксу – зумба, что в переводе с мексиканского означает «быть навеселе». Спустя почти 10 лет, в 2001 году, изобретением Переса заинтересовались два бизнесмена (мама одного из них как раз ходила на зумбу) – оба, кстати, тоже Альберто. В результате три Бето объединились и организовали Zumba fitness – всемирную систему обучения. Сейчас зумбой занимаются более чем в 185 странах, в том числе и у нас.

Комментарии2
FlyFly12.11.15 18:01

Очень интересный обзор, спасибо! Я о многих видах даже и не слышала) Хотелось бы все попробовать, но столько времени нет. Я и сейчас довольна своими тренировками - с недавних пор посещаю небольшой фитнем клуб "Тянись" - очень нравится именно комплексный подход в занятиях. Мы успеваем и кардио, и потянуться, и силовые упражнения! А теперь благодаря тренеру Анастасии Борисовой я еще и стараюсь придерживаться правильного питания) Надеюсь с ее помощью смогу привести себя в идеальную форму!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Евгения1309.11.15 09:07

Любая физическая нагрузка полезна для организма. Выбор ее зависит от личных предпочтений, и как видим - моды. Я сейчас хожу в фитнес-клуб с биглиона рядом с домом и это вполне устраивает. Хотя как по мне, то лучше всего йога.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.