Как похудеть, не выходя из дома: три фитнес-идеи

Как скинуть набранные за зиму килограммы? Если вы до сих пор не подобрали эффективный способ избавления от лишнего веса, WDay.ru расскажет, как можно заниматься у лучших тренеров по фитнесу, танцевать и худеть, а также изучить полезные для тела и души асаны йоги, не выходя из дома.

Фитнес с личным инструктором

Худеем дома
Худеем дома
Фото: Архивы пресс-служб

Фитнес-игра Nike+Kinect Training

Фитнес игра Nike+Kinect Training создана при участии лучших инструкторов Nike специально для игровой приставки Microsoft Xbox 360. Занятия с этой игрушкой можно причислить к способам быстро похудеть без диет.

Это специальная программа персональных тренировок, которая не только отслеживает все движения вашего тела, но и самостоятельно определяет зоны, требующие развития, и дает рекомендации в режиме реального времени. Достаточно указать несколько личных параметров и выбрать тип занятий. После этого Nike+ Kinect Training создаст индивидуальную программу на месяц вперед, подобрав те упражнения, которые подходят именно вам.

Удобство домашних тренировок заключается в том, что не надо подстраиваться под жесткий график занятий и тратиться на персонального тренера. Игра Nike+ Kinect Training позволяет вам заниматься тогда, когда это удобно. А специальные приложения для мобильных устройств с операционными системами Windows Phone и Apple iOS помогут вам не только следить за своей программой тренировок, но и получать все необходимые уведомления о занятиях.

Кроме того, российская команда Xbox 360 приготовила серию специальных обучающих видеороликов, в которых известный фитнес-тренер и телеведущий Денис Семенихин рассказывает, как выполнять различные упражнения, и демонстрирует, какие группы мышц задействованы во время тренировок. Денис раскрывает секреты, которые помогут повысить эффективность занятий. Узнать подробнее о новой фитнес-игре можно, посмотрев Nike+Kinect Training видео.

Комментарии1
Валерия Гой12.07.13 09:57

Мы с дочерью давно худеем дома, купили себе XBOX, и пока мужчин нет дома, смело прыгаем и скачем под музыку

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.