Как похудеть, не выходя из дома: три фитнес-идеи

Как скинуть набранные за зиму килограммы? Если вы до сих пор не подобрали эффективный способ избавления от лишнего веса, WDay.ru расскажет, как можно заниматься у лучших тренеров по фитнесу, танцевать и худеть, а также изучить полезные для тела и души асаны йоги, не выходя из дома.

Фитнес с личным инструктором

Худеем дома
Худеем дома
Фото: Архивы пресс-служб

Фитнес-игра Nike+Kinect Training

Фитнес игра Nike+Kinect Training создана при участии лучших инструкторов Nike специально для игровой приставки Microsoft Xbox 360. Занятия с этой игрушкой можно причислить к способам быстро похудеть без диет.

Это специальная программа персональных тренировок, которая не только отслеживает все движения вашего тела, но и самостоятельно определяет зоны, требующие развития, и дает рекомендации в режиме реального времени. Достаточно указать несколько личных параметров и выбрать тип занятий. После этого Nike+ Kinect Training создаст индивидуальную программу на месяц вперед, подобрав те упражнения, которые подходят именно вам.

Удобство домашних тренировок заключается в том, что не надо подстраиваться под жесткий график занятий и тратиться на персонального тренера. Игра Nike+ Kinect Training позволяет вам заниматься тогда, когда это удобно. А специальные приложения для мобильных устройств с операционными системами Windows Phone и Apple iOS помогут вам не только следить за своей программой тренировок, но и получать все необходимые уведомления о занятиях.

Кроме того, российская команда Xbox 360 приготовила серию специальных обучающих видеороликов, в которых известный фитнес-тренер и телеведущий Денис Семенихин рассказывает, как выполнять различные упражнения, и демонстрирует, какие группы мышц задействованы во время тренировок. Денис раскрывает секреты, которые помогут повысить эффективность занятий. Узнать подробнее о новой фитнес-игре можно, посмотрев Nike+Kinect Training видео.