Как похудеть: советы диетолога

Воду нужно пить за полчаса до еды и через полсчаса после.
Воду нужно пить за полчаса до еды и через полчаса после

– Чтобы решить проблему, нужно пересесть на морковку и зелень?

– Самым простым, доступным и эффективным средством для очищения организма является чистая питьевая или минеральная вода (без газа!). Она вымывает вредные вещества и способствует более быстрому перевариванию пищи. Я рекомендую ежедневно выпивать литр-полтора чистой питьевой воды. При этом первый стакан необходимо выпивать на голодный желудок, а после последнего ничего не есть.

Точное количество нужной организму воды каждый может рассчитать для себя сам исходя из параметров: 30 граммов воды на 1 килограмм веса.

Кстати, только у родниковой воды молекулы столь малы, что могут проникать в межклеточное пространство и очищать организм от шлаков. Чуть хуже с этим справляется очищенная вода и совсем плохо – кипяченая.

– То есть вода избавит нас от лишнего веса?

– Она поможет ускорить процесс. Но чтобы похудеть, а значит, стать здоровой, необходимо правильно питаться.

Читайте далее: Как побороть аппетит

Комментарии18

Биоимпедансный анализ скорее покажет как мне нужно худеть, и все. А вот уже худеть или нет, будет зависеть от меня лично

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nanku19.06.12 13:15

Здраствуйте, Меня зовут Юлия, вес 64кг, рост 164 см. Я хочу немного сбросить вес. Я не употребляю жирного (майонез, соус, и.т.д.), мясного (колбасы, сосиски...), мучного. Только завтракую фруктами, жареными яичами,овощами, на обед супчик и в полдник яблочко. Поможет ли мне это??? И вредно ли это для здоровья. Заранее спасибо за ответ.

ОтветитьРедактироватьУдалить
backlight17.05.11 15:07

не верю я этим диетологам

лишь бы деньги снять с нас

ОтветитьРедактироватьУдалить
mama196823.04.11 20:34

Два года назад пропила курс ксеникала, похудела тогда на 12 кг, за 3 месяца, но спустя время привычка есть много взяла верх((( Сейчас мой вес 85кг, на 2 кг меньше чем 2 года назад. Начала курс орсотена, два дня - 0,5 + спорт, ограничение в еде незначительное. Закончу курс, напишу результат. Побочных действий нет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Omelya30.03.11 21:40

Самый лучший способ похудеть!!!!!!!!

Вечером,очистите кишечник,а с утра начните голодание.Сбросьте пару кг.Потом контролируйте свое питание.Вам после голодания даже сырой буряк покажется вкусным.Если чувствуете что сьели лишнее-выходите на улицу,одевайте наушники и идите гулять,часа 2.На ночь не есть!!!У вас в подсознании должен быть счетчик каллорий-считайте всегда!Удачи

ОтветитьРедактироватьУдалить
Omelya30.03.11 21:35

Что такое диета?Это временный образ питания!Для того что бы избавиться от лишнего веса,и больше его не набирать,нужно пересмотреть свое питание и испарвить ошибки!Если у вас проблемы с желаниями в пище и количестве ее вам нужно к психологу а не к диетологу.А вообще,хотите похудеть-не ешьте ничего!

ОтветитьРедактироватьУдалить
darinchik21.03.11 09:35

я соблюдаю правило: есть можно все, но есть медленно и порции очень не большие. Плюс грейпфрутовая диета (http://4ladys.ru/health/diets/574-grapefruit-diet.html) и результат меня вполне устраивает :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
expert77711.03.11 18:06

Месяц назад попробывала способ похудения от slimming world (http://i-such.ru/), основаный на рпавильном питании. Пока сбросила 3 кг, для меня это уже что то)

ОтветитьРедактироватьУдалить
dobrayaya15.02.11 15:10

Бывают периоды когда очень нужно в ближайшую неделю похудеть (http://www.dietaexpert2011.com/?sid=2506) и привести своё тело в подходящий вид.

Рассмотрим здесь диету которая поможет вам избавиться от не нужных 5,6 кг. Всего за неделю.

если вы действительно хотите добиться этих результатов. Очень советую придерживаться всей инструкции.

ОтветитьРедактироватьУдалить
sladkoewka09.02.11 16:42

Я похудела (http://www.kralya.org.ua/) на 5 килограм и чуствую себя очень хорошо и гораздо уверенней, правда хочется клету сбросить ище 2 килограма...попробуем. Я ничево такого не делаю, просто болие-мение нормально стала питатса, бросила курить, пить (хотя пила не много) ну и занялась спортом (поаваньем)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Konfeta-sweta15.11.10 13:11

Интересная статься. А вот у меня вопрос. Вот я тут часто читаю «худею медленно» или «быстро худею» - вот когда говорят о том, что худеют слишком медленно, или нормально, или слишком быстро, что вы имеют в виду? На основании чего берутся эти цифры???

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lili88817.04.11 18:52

Я похудела за два месяца на 5 кг. Принимаю Орсотен. Это препарат, который выводит из организма жир. Потом привыкаешь питаться умеренно. И потерянные кг не возвращаются.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Gramulina15.11.10 19:53

Вот у меня недавно появилась точное чувство, где быстро, а где медленно – после того, как я похудела за три недели на 10 кг подорвала себе этим печень (((((((( теперь я знаю, что худеть лучше на пару-тройку килограмм за месяц(((((

ОтветитьРедактироватьУдалить
Konfeta-sweta15.11.10 20:06

и чем это все обернулось для тебя, если не секрет?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Gramulina15.11.10 20:14

Ну, в больницу не попала, но чувствовала себя очень плохо, слабость жуткая, хроническая просто, аппетит полностью пропал, на коже прыщи, кожа жирная ((((( и внутри такой дискомфорт, ну не больно, но постоянно неприятно – в общем, меня «пересадили» на диету специальную, прописали «Эссливер Форте» отругали хорошенько, короче вправили мозги.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ramadana15.11.10 20:34

можно терять по 1-1,5 кг жира в неделю - это физиологический максимум организма. Кстати, вот тут Даша рассказывала про печень, я тоже сталкивалась со слухами про то, что диета может быть очень опасной для печени, девчонки на работе пьют этот «Эссливер» просто ради профилактики, когда садятся на диету. Даша уже второй «источник». Прям я смотрю какой-то «Бум» пошел на заботу о здоровье...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Adamo4ka15.11.10 19:24

Ну как.... на основании опыта собственного... я например переодически сижу на диетах уже лет 10, когда то быстро, когда-то медленно худеется... – ну в зависимости от диеты

ОтветитьРедактироватьУдалить
Konfeta-sweta15.11.10 23:20

Вот вы это по какому весу рассчитываете? Сколько кг потерь в день? Просто мне интересно что считать хорошим результатом.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.