Как похудеть: советы диетолога

Воду нужно пить за полчаса до еды и через полсчаса после.
Воду нужно пить за полчаса до еды и через полчаса после

– Чтобы решить проблему, нужно пересесть на морковку и зелень?

– Самым простым, доступным и эффективным средством для очищения организма является чистая питьевая или минеральная вода (без газа!). Она вымывает вредные вещества и способствует более быстрому перевариванию пищи. Я рекомендую ежедневно выпивать литр-полтора чистой питьевой воды. При этом первый стакан необходимо выпивать на голодный желудок, а после последнего ничего не есть.

Точное количество нужной организму воды каждый может рассчитать для себя сам исходя из параметров: 30 граммов воды на 1 килограмм веса.

Кстати, только у родниковой воды молекулы столь малы, что могут проникать в межклеточное пространство и очищать организм от шлаков. Чуть хуже с этим справляется очищенная вода и совсем плохо – кипяченая.

– То есть вода избавит нас от лишнего веса?

– Она поможет ускорить процесс. Но чтобы похудеть, а значит, стать здоровой, необходимо правильно питаться.

Читайте далее: Как побороть аппетит