Конкурс

Как увеличить грудь в домашних условиях: упражнение-молитва

Существуют ли реальные способы увеличения груди без операций? Официальная медицина придерживается скептической позиции на этот счет. Однако у фанатов фитнеса свой взгляд на эту проблему!

Тысячи женщин, регулярно занимающиеся в спортзалах, не могут ошибаться! Увеличение грудных желез без операций возможно.

Алексей Столяров

«Но для этого потребуется немало усилий, – предупреждает наш постоянный эксперт и самый любимый фитнес-тренер Алексей Столяров. – Физические нагрузки важны и для вашей груди. А правильный комплекс упражнений поможет грудным связкам подтянуться, а грудным мышцам приобрести выраженный рельеф. И в целом бюст может увеличиться на 2–3 см. Не переживайте, что от чрезмерной нагрузки вы станете похожи на «качка». Сделать что-то подобное с грудными мышцами невозможно: они крайне сложны в укреплении».

В этом видео Алексей и его напарница, чемпионка фитнес-бикини – 2016 Северо-Запада России Наталья Трифанова рассказывают и показывают самое главное и полезное в упражнении для увеличения груди – отжимания. Смотрите и повторяйте за Натальей, и вам не придется думать о врачах, скальпелях и силиконе. Заодно и мышцы рук подкачайте – тоже полезно.

А от себя мы добавим одно «секретное», но очень действенное упражнение. Называется оно «Молитва»: соедините ладони перед собой, словно молитесь. Локти поднимите до уровня груди и с максимальной силой давите ладонями друг на друга. Продержитесь как можно дольше. Повторяйте это упражнение не менее 5 раз, в идеале – каждый день и убедитесь лично, что эта «молитва» точно работает!

Всего одно упражнение для идеальных бедер и упругой попы
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.