Видео

Как увеличить грудь в домашних условиях: упражнение-молитва

Существуют ли реальные способы увеличения груди без операций? Официальная медицина придерживается скептической позиции на этот счет. Однако у фанатов фитнеса свой взгляд на эту проблему!

Тысячи женщин, регулярно занимающиеся в спортзалах, не могут ошибаться! Увеличение грудных желез без операций возможно.

Алексей Столяров

«Но для этого потребуется немало усилий, – предупреждает наш постоянный эксперт и самый любимый фитнес-тренер Алексей Столяров. – Физические нагрузки важны и для вашей груди. А правильный комплекс упражнений поможет грудным связкам подтянуться, а грудным мышцам приобрести выраженный рельеф. И в целом бюст может увеличиться на 2–3 см. Не переживайте, что от чрезмерной нагрузки вы станете похожи на «качка». Сделать что-то подобное с грудными мышцами невозможно: они крайне сложны в укреплении».

В этом видео Алексей и его напарница, чемпионка фитнес-бикини – 2016 Северо-Запада России Наталья Трифанова рассказывают и показывают самое главное и полезное упражнении для увеличения груди – отжимания. Смотрите и повторяйте за Натальей, и вам не придется думать о врачах, скальпелях и силиконе. Заодно и мышцы рук подкачайте – тоже полезно.

А от себя мы добавим одно «секретное», но очень действенное упражнение. Называется оно «Молитва»: соедините ладони перед собой, словно молитесь. Локти поднимите до уровня груди и с максимальной силой давите ладонями друг на друга. Продержитесь как можно дольше. Повторяйте это упражнение не менее 5 раз, в идеале – каждый день и убедитесь лично, что эта «молитва» точно работает!

Всего одно упражнение для идеальных бедер и упругой попы
Подробнее