Как выиграть всемирный конкурс красоты: 6 правил от модели из Уфы

3. Откажитесь от кофе, газировки и фастфуда.

Я не из тех девушек-моделей, которые изнуряют себя строгими диетами. Мой завтрак всегда сытный и состоит из только что сваренной каши, вареного яйца и фруктов. На обед у меня суп, а на ужин – какое-нибудь второе блюдо. Это может быть и пюре с котлетой, главное, чтобы последний прием пищи был не менее чем за 3 часа до сна. В моем рационе также всегда много свежих овощей.

4. Позволяйте себе сладости.

Несмотря на то что часто выхожу на сцену в бикини, во вкусняшках себе не отказываю. Главное – знать меру и не переедать лишнего.

5. Ухаживайте за кожей и волосами с помощью природных средств.

Я, к примеру, каждую неделю делаю для лица маски из глины, а для волос – маски из горчицы. Конечно, не обходится без профессиональной помощи – посещения косметолога и хороших уходовых средств, но все же предпочтение отдаю натуральной косметике.