Комплекс упражнений от Леди ГаГа

Большую часть своих калорий экцентричная Леди ГаГа (Lady Gaga) теряет на сцене. Но это вовсе не означает, что американская звезда избегает занятия спортом. Наоборот - в запасе у певицы имеется специально разработанный для нее фитнес-тренерами комплекс упражнений, способный привести в идеальное состояние самые "видные" части тела.

Упражнение №1

Программа тренировок в домашних условиях
Программа тренировок в домашних условиях
Фото: Self.com

Укрепляет: косые мышцы живота.

Стойте прямо, ноги на ширине плеч. В правую руку возьмите гантелю, а левую - приложите к виску. Наклонитесь вправо - так низко, как сможете (смотрите фото). Выпрямитесь и слегка отклонитесь влево. Повторите упражнение 12 раз, после чего переложите гантелю в другую руку и сделайте новый заход.

Для закрепления результата можно выполнить еще одно упражнение для косых мышц живота.

Комментарии1

Обычная программа тренировок в домашних условиях не всегда принесет желаемый результат. Тут нужна еще и сильная мотивация

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.