Укрепляет: мышцы пресса и косые мышцы живота.
Лягте на пол, убрав руки за голову. Локти - в стороны, колени согнуты. Потянитесь правым локтем к левому колену (стараясь дотронуться до него) и одновременно выпрямляя правую ногу - как показано на фото. Смените сторону и повторите упражнение. Выполните его не менее 20 раз.
Чтобы сделать свой пресс идеальным, нужно регулярно выполнять специальный комлекс упражнений для живота.
