Комплекс упражнений от Леди ГаГа

Большую часть своих калорий экцентричная Леди ГаГа (Lady Gaga) теряет на сцене. Но это вовсе не означает, что американская звезда избегает занятия спортом. Наоборот - в запасе у певицы имеется специально разработанный для нее фитнес-тренерами комплекс упражнений, способный привести в идеальное состояние самые "видные" части тела.

Упражнение №4

Фото: Self.com

Укрепляет: бицепсы, мышцы спины.

Сядьте на стул, возьмите в руки гантели и опустите их вниз. Наклонитесь вперед - так, чтобы между вашим туловищем и бедрами образовался угол, равный примерно 45 градусам. Держите спину прямо! Теперь медленно поднимите гантели к груди, сгибая локти (как показано на фото). Вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 20 раз.