Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Комплекс упражнений от Леди ГаГа

Большую часть своих калорий экцентричная Леди ГаГа (Lady Gaga) теряет на сцене. Но это вовсе не означает, что американская звезда избегает занятия спортом. Наоборот - в запасе у певицы имеется специально разработанный для нее фитнес-тренерами комплекс упражнений, способный привести в идеальное состояние самые "видные" части тела.

Упражнение №4

Фото: Self.com

Укрепляет: бицепсы, мышцы спины.

Сядьте на стул, возьмите в руки гантели и опустите их вниз. Наклонитесь вперед - так, чтобы между вашим туловищем и бедрами образовался угол, равный примерно 45 градусам. Держите спину прямо! Теперь медленно поднимите гантели к груди, сгибая локти (как показано на фото). Вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 20 раз.

Комментарии1

Обычная программа тренировок в домашних условиях не всегда принесет желаемый результат. Тут нужна еще и сильная мотивация

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.