Кристина Агилера: секреты похудения в 2013 году

Секрет похудения Кристины Агилеры: фитнес-программа

Кристина Агилера похудела
Кристина Агилера
Фото: «Инстаграм» Кристины Агилеры

Однако в битве с лишними килограммами недостаточно лишь ограничения в еде, поэтому певица стала частым гостем в спортзале. Регулярные тренировки под руководством личного тренера Ти Сорджа являются частью обязательной программы на день. Агилера сделала акцент на силовых классах, которые она чередует с йогой.

Как правило, занятие начинается с ходьбы или бега на беговой дорожке, после чего поп-дива приступает к работе над трицепсами и бицепсами. Для проработки этих мышц певица работает с гантелями весом от 2 до 9 килограммов. Далее она делает упражнения на пресс, много отжимается и приседает не менее 350 раз. Но самое главное, по словам Кристины, это регулярность: звезда занимается не менее пяти раз в неделю. При всей увлеченности фитнесом и заботой о собственной фигуре Агилера не стремится проводить все свободное время на тренажерах. «Если бы мне пришлось выбирать, идти ли на тренировку или провести время с сыном после тяжелого рабочего дня, я бы даже не задумалась», – призналась Кристина в интервью журнала Redbook. На первом месте у поп-исполнительницы – семья.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.