Кристина Агилера: секреты похудения в 2013 году

Секрет похудения Кристины Агилеры: фитнес-программа

Однако в битве с лишними килограммами недостаточно лишь ограничения в еде, поэтому певица стала частым гостем в спортзале. Регулярные тренировки под руководством личного тренера Ти Сорджа являются частью обязательной программы на день. Агилера сделала акцент на силовых классах, которые она чередует с йогой.

Как правило, занятие начинается с ходьбы или бега на беговой дорожке, после чего поп-дива приступает к работе над трицепсами и бицепсами. Для проработки этих мышц певица работает с гантелями весом от 2 до 9 килограммов. Далее она делает упражнения на пресс, много отжимается и приседает не менее 350 раз. Но самое главное, по словам Кристины, это регулярность: звезда занимается не менее пяти раз в неделю. При всей увлеченности фитнесом и заботой о собственной фигуре Агилера не стремится проводить все свободное время на тренажерах. «Если бы мне пришлось выбирать, идти ли на тренировку или провести время с сыном после тяжелого рабочего дня, я бы даже не задумалась», – призналась Кристина в интервью журнала Redbook. На первом месте у поп-исполнительницы – семья.