10 секретов красоты Ларисы Вербицкой

Как всегда оставаться молодой и привлекательной? 10 советов телеведущей.
Фото: Артур Тагиров

Высыпайтесь. Cтараюсь ложиться до 10 вечера. Тогда удается за ночь максимально восстановиться и нет соблазна для позднего ужина. Признаюсь, что такой идеальный режим требует большой организованности и дисциплины. К тому же важно, когда рядом единомышленники, которые помогают, а не препятствуют отдыху. Это так существенно, особенно накануне продолжительного съемочного дня.

Питайтесь правильно. Еще до завтрака, только проснувшись, выпиваю пару стаканов горячей воды. Этот отличный аювердический прием хорошо очищает желудок и пробуждает весь организм. Завтрак не обильный. Как правило, каша или омлет, чай с имбирем и медом. На обед – овощи, мясо или рыба, чашка кофе. Ужин не поздний и весьма скромный.

Откажитесь от неполезных продуктов. Уже много лет не ем хлеб, колбасу, выпечку, десерты, соль, сахар. Семья привыкла к раздельному питанию. В рационе много овощей, зелени. Мы любим фрукты, ягоды, готовим из них всевозможные морсы. Чтобы разнообразить рацион, не нужны дорогие заморские продукты.

Не хочу, не буду: как побороть зависимость от нездоровой еды
  • Подробнее

Занимайтесь спортом. Все зависит от времени года. Летом – прогулки, велосипед, плавание, много времени провожу в саду. Зимой меня можно встретить на катке. Тренажерный зал никто не отменял. Признаюсь, не являюсь его фанатом: не нравится сам контакт с железом.

В последнее время вывела для себя рецепт подтянутого тела с помощью методики EMS, когда тренировка длится 20 минут с подключением аппарата миостимуляции и усиления нагрузки на мышцы в момент их сокращения. Тренировка завершается лимфодренажным массажем. Методика эта эффективна и объективно дает быстрый результат.

Делайте процедуры не только в салонах, но и дома. Как только человек впервые приходит в салон красоты, нужно быть готовым к тому, что в бюджете появится еще одна статья расходов. Это, бесспорно, затягивает. Но мой опыт показывает, что главное вовремя отделить зерна от плевел! Например, кое-что можно делать самостоятельно – скрабы, маски, некоторые пилинги и даже самомассаж. Я большая поклонница ванн с морской солью. Чудесное средство и от усталости, и от легкого недомогания. А солью с оливковым маслом можно сделать чудесный пилинг для кожи всего тела. Всевозможные масла помогут восстановить структуру волос, если использовать их перед мытьем головы минут на 20. Из кремов и масок отдаю предпочтение увлажнению, пептидам, витаминам С, Е, не забываю о массаже лица и шеи.

Екатерина Андреева: «Утром пью воду с травами»
  • Подробнее

Не тратьте время на солярии. Мне нравится светлая здоровая кожа, не загораю и не люблю попусту терять время. А вот поплавать с маской, ластами – это огромное удовольствие, от которого не отказываюсь при любой возможности. Главное – чтобы море было теплым.

Подбирайте косметику правильно. В последнее время всерьез пересмотрела свою косметичку и стала отдавать предпочтение легким тонирующим текстурам, близким моему цвету кожи, чтобы макияж оставался максимально натуральным. Хотя красная помада, женское оружие обольщения, так называемая тяжелая артиллерия, и сегодня занимает достойное место в моей коллекции.

Следите за модой. Искренне восхищаюсь талантом наших российских модельеров. Долгие годы дружу с Еленой Макашовой, у нее прекрасная одежда. Влюбилась в вечернюю одежду, которую делает для меня Дом моды Светланы Лялиной, и с удовольствием ее ношу.

Меньше стрессов. Они не добавляют свежести и яркости восприятия жизни. А изматывают и старят. Говорю им категоричное «нет». Хотя бывает непросто. Любая жизненная встряска делает нас чуточку опытнее и сильнее.

Выберите мотивацию. Например, каждый раз говорю себе: «Это улучшает качество жизни!»

Хочу и могу: салонные процедуры в домашних условиях
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.