Летнее преображение. День седьмой: особое внимание фигуре!

Чтобы стать красивой, преобразиться, недостаточно поменять прическу и приодеться. Очень важно большое внимание уделить своей фигуре. Причем делать это регулярно. Лучшие друзья красивой фигуры – спорт и правильное питание.

Участницы проекта «Летнее преображение» присоединились к команде проекта «Беги за мной».

Участницы Летнего преображения в проекте Беги за мной
Фото: Оксана Николаева

«Беги за мной» – это молодежный проект, который развивается во всех крупных городах России, проект о моде на спорт, настоящей еде и большой команде. В Чебоксарах тоже большое количество последователей этого проекта.

Участниц «Летнего преображения» встретила руководитель проекта «Беги за мной» (Чувашия) Екатерина Устинова. Работа с девушками началась со взвешивания и снятия мерок. Помимо этого были весы-анализатор: вычислили метаболический возраст участниц проекта, процентное содержание жира в организме, мышечной массы, воды, костной ткани и много другой полезной информации, которая позволяет разработать оптимальную программу тренировок и правильного питания.

весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела

Остановимся поподробнее на одном из показателей, что выдают весы-анализатор: на метаболическом возрасте. Он показывает, какому возрасту соответствует обмен веществ.

У большинства участниц проекта «Летнее преображение» оказался очень хороший метаболический возраст. К примеру, у Марии Новиковой он составляет 25 лет, у Татьяны Вершининой – 23 года, а у Татьяны Тимофеевой вообще метаболизм как у 18-летней девушки. Сколько лет на самом деле участницам проекта, читайте в статье «Летнее преображение. Знакомство».

Если же метаболический возраст выше действительного возраста, то необходимо повысить уровень основного обмена веществ. Это можно сделать через физические упражнения и увеличение мышечной массы, которая будет потреблять больше энергии – сжигать больше калорий и приведет к улучшению метаболического возраста.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.