Летнее преображение. День седьмой: особое внимание фигуре!

Чтобы стать красивой, преобразиться, недостаточно поменять прическу и приодеться. Очень важно большое внимание уделить своей фигуре. Причем делать это регулярно. Лучшие друзья красивой фигуры – спорт и правильное питание.

Участницы проекта «Летнее преображение» присоединились к команде проекта «Беги за мной».

Участницы Летнего преображения в проекте Беги за мной
Фото: Оксана Николаева

«Беги за мной» – это молодежный проект, который развивается во всех крупных городах России, проект о моде на спорт, настоящей еде и большой команде. В Чебоксарах тоже большое количество последователей этого проекта.

Участниц «Летнего преображения» встретила руководитель проекта «Беги за мной» (Чувашия) Екатерина Устинова. Работа с девушками началась со взвешивания и снятия мерок. Помимо этого были весы-анализатор: вычислили метаболический возраст участниц проекта, процентное содержание жира в организме, мышечной массы, воды, костной ткани и много другой полезной информации, которая позволяет разработать оптимальную программу тренировок и правильного питания.

весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела
весы с анализатором состава тела

Остановимся поподробнее на одном из показателей, что выдают весы-анализатор: на метаболическом возрасте. Он показывает, какому возрасту соответствует обмен веществ.

У большинства участниц проекта «Летнее преображение» оказался очень хороший метаболический возраст. К примеру, у Марии Новиковой он составляет 25 лет, у Татьяны Вершининой – 23 года, а у Татьяны Тимофеевой вообще метаболизм как у 18-летней девушки. Сколько лет на самом деле участницам проекта, читайте в статье «Летнее преображение. Знакомство».

Если же метаболический возраст выше действительного возраста, то необходимо повысить уровень основного обмена веществ. Это можно сделать через физические упражнения и увеличение мышечной массы, которая будет потреблять больше энергии – сжигать больше калорий и приведет к улучшению метаболического возраста.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.