Летнее преображение. День седьмой: особое внимание фигуре!

Екатерина Устинова, руководитель проекта «Беги за мной» (Чувашия)
Екатерина Устинова

Если вы хотите быть здоровым и иметь красивую фигуру, мы приглашаем вас присоединиться к нашему проекту «Беги за мной». Три раза в неделю у нас проходят групповые тренировки по разным фитнес-направлениям. По каждому члену нашей команды ведется дневник питания. Раз в неделю проводятся замеры и взвешивания. Все это помогает человеку чувствовать прогресс и идти дальше.

Помимо этого мы проводим и персональные тренировки. Они могут проводиться на свежем воздухе в любом удобном для вас месте. Также каждому пишем программу питания и следим за динамикой.

Про участниц проекта «Летнее преображение» хочу сказать, что все девушки молодцы. У них все получится, так как чувствуется их желание измениться и стать еще красивее. Удачи им!

Ирина Данилова
Ирина Данилова

Я узнала, что после тренировки лучше всего поесть творог. Это полезно для мышц. А чем больше мышц, тем меньше жира на теле.

Людмила Белова
Людмила Новикова

Мне очень понравился этот комплекс упражнений, сразу чувствуется, что он очень эффективный. А еще я сегодня научилась правильно приседать.

Татьяна Тимофеева
Татьяна Тимофеева

Тренировка просто супер! И инструктор Екатерина мне очень понравилась, она очень добрая и отзывчивая. Здорово заниматься в команде!