Летнее преображение. День седьмой: особое внимание фигуре!

Екатерина Устинова, руководитель проекта «Беги за мной» (Чувашия)
Екатерина Устинова

Если вы хотите быть здоровым и иметь красивую фигуру, мы приглашаем вас присоединиться к нашему проекту «Беги за мной». Три раза в неделю у нас проходят групповые тренировки по разным фитнес-направлениям. По каждому члену нашей команды ведется дневник питания. Раз в неделю проводятся замеры и взвешивания. Все это помогает человеку чувствовать прогресс и идти дальше.

Помимо этого мы проводим и персональные тренировки. Они могут проводиться на свежем воздухе в любом удобном для вас месте. Также каждому пишем программу питания и следим за динамикой.

Про участниц проекта «Летнее преображение» хочу сказать, что все девушки молодцы. У них все получится, так как чувствуется их желание измениться и стать еще красивее. Удачи им!

динамическая планка
Фото: Оксана Николаева
Ирина Данилова
Ирина Данилова

Я узнала, что после тренировки лучше всего поесть творог. Это полезно для мышц. А чем больше мышц, тем меньше жира на теле.

Людмила Белова
Людмила Новикова

Мне очень понравился этот комплекс упражнений, сразу чувствуется, что он очень эффективный. А еще я сегодня научилась правильно приседать.

Татьяна Тимофеева
Татьяна Тимофеева

Тренировка просто супер! И инструктор Екатерина мне очень понравилась, она очень добрая и отзывчивая. Здорово заниматься в команде!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.