Летнее преображение. День второй: встреча с психологом

Смена имиджа – это великолепное лекарство от стресса. Но ведь не станешь при каждой проблеме менять прическу. Как научиться расслабляться, а соответственно, не доводить себя до депрессии, рассказала девушкам психолог Ирина Изатуллаева.

Изатуллаева Ирина, психолог-практик, консультант, online-консультант, тренер, эзотерик
Ирина Изатуллаева

Стресс – это напряжение души и тела. Один из способов снятия стресса – это дыхание. Даже просто наблюдение за своим дыханием будет вам помогать в вашей жизни.

Если вы уже напряжены, уже находитесь в стрессовом состоянии, то поможет вот такое упражнение из йоги: поднимаем руки вверх, собираем в кулачок и отводим пальцы. Закрываем глаза и начинаете часто дышать носом (по-собачьи). Это поможет избавиться от обиды.

На этом занятии Ирина Изатуллаева рассказала участницам проекта и о технике ребефинг.

Ребёфинг (англ. rebirthing) — дыхательная психотехника, созданная в начале 1970-х годов в США. Современный ребёфинг заявляет о возможности избавления от подавленных негативных переживаний вне зависимости от того момента, когда они возникли.

Участницы проекта попробовали расслабиться при помощи этой техники.

Летнее преображение
Летнее преображение
Летнее преображение
Летнее преображение
Изатуллаева Ирина, психолог-практик, консультант, online-консультант, тренер, эзотерик
Ирина Изатуллаева

Девочки все разные, все интересные. Видно было, что есть интерес к себе, к своей жизни. В этом возрасте как раз идет переоценка ценностей, как в семье, так и в личности. Они вовремя начали заниматься собой. Я думаю, у них все получится и все будет хорошо. А для достижения лучшего результата участниц проекта приглашаю в наш Центр позитивной психологии «Радость». У нас работают психологи разных направлений: и по семейным отношениям, и индивидуальное консультирование, и с детьми мы работаем, и большое количество всевозможных тренингов. Добро пожаловать в наш центр!

Летнее преображение
Летнее преображение
Мария Новикова
Мария Новикова

Во время занятия я ощутила чувство легкости. А еще узнала, как можно совладать с эмоциями при помощи дыхания – правильно подышать и дальше идти улыбаться.

Татьяна Вершинина
Татьяна Вершинина

Очень понравились занятия на расслабление. Обязательно возьму эти упражнения себе на вооружение. К тому же это доступно и легко – в любое время можно посидеть подышать.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.