Любимый фитнес звезд

Для большинства звезд занятия фитнесом – почти профессиональная обязанность. Чтобы быть востребованными, они должны держать себя в форме. Вы знаете, какому спорту отдают предпочтение Рене Зельвегер или Мадонна?
Занятия фитнесом для похудения
Занятия фитнесом для похудения

Гвинет Пэлтроу: движение и разнообразие

Секрет Гвинет Пэлтроу – в разнообразности тренировок. Комплексы упражнений специально для нее составляет личный тренер Трейси Андерсон (она же тренирует и Мадонну). Гвинет говорит, что начала заниматься йогой в 25 лет и тренировалась ежедневно, также было время, когда она налегала на пилатес, не давая себе расслабляться, но таких результатов, как при занятиях с Трейси, ей не удавалось достичь никогда.

Главная заповедь Трейси Андерсон: упражнения должны быть разнообразными. Тогда вес будет уменьшаться, а тело – становиться стройным и изящным, без ненужных чересчур крупных накачанных мышц. «Каждый раз, когда вы делаете одно и то же упражнение, вы увеличиваете свои мышцы. Очень важно менять упражнения и воздействовать на мышцы по-разному», – говорит она. Трейси рекомендует чередовать бег и прыжки со скакалкой, танцы и велосипед, приседания и упражнения на пресс, и все это – под любимую музыку.

Гвинет Пэлтроу
Актриса
  • Читать биографию
Мадонна
Певица
  • Читать биографию
Комментарии20

Не зря многие звезды выбираю занятия фитнесом для похудения основным видом упражнений

ОтветитьРедактироватьУдалить
jennybrown2319.04.10 00:34

она сама худая а лицо кажется пухлым строение щек такое)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Enoti28.06.09 21:08

какие молодцы,подают пример здоровому образу жизни.я вот предпочитаю занятия йогой.

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I19.03.09 02:14

Ближе всего мне метод Гвинет Пэлтроу

ОтветитьРедактироватьУдалить
To444ka25.02.09 17:05

Прыжки и бег действительно помогают сбросить вес. Проверено на себе :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
elena-biathlon27.02.09 12:49

Да, дело хорошее :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Bird25.02.09 14:53

Вот именно!

По -моему Рене на этой фотке выглядит не очень-то....

ОтветитьРедактироватьУдалить
kotiki25.02.09 15:25

это совсем не худшее её фото))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Bird26.02.09 07:41

А что, есть ещё хуже?

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink24.02.09 22:04

Я где-то читала, что Холиwелл начала сильно сбрасывать вес с бегом. Йога, как я понимаю, помогает держать форму.

Интересная статья. А ведь молодцы они какие! Трудятся, трудятся...

Хороший пример. Уважаю.

ОтветитьРедактироватьУдалить
elena-biathlon25.02.09 15:28

Йога ускоряет обмен веществ, что помогает организму лишние калории не откладывать в виде жира, а быстрее сжигать. Бег тоже этому способствует, но йога также даёт гибкость и растяжку.

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink25.02.09 22:10

Понятно почему большинство йогой занимается....

ОтветитьРедактироватьУдалить
elena-biathlon27.02.09 12:47

Сейчас стали заниматься, раньше было меньше популярно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink27.02.09 22:41

Я заметила, интерес к йоге волнами идёт.

Это была очень популярная тема в 80-х. Люди прередавали друг другу самиздатные листки с описанием всевозможных "принципов" и "упражнений"...

Потом было не до йоги. Потом жирели... А теперь опять вот вспомнили...

Давайте посмотрим. Наверняка лет через десять йогу начныт подзабывать и станет более популярен бодибилдинг и какая-нибудь аэробика....

ОтветитьРедактироватьУдалить
kotiki25.02.09 14:15

что им ещё делать-то))

если бы у меня было столько времени.. эх.. я бы!! ;))

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink25.02.09 22:09

А времени много-то и не нужно! Если появится желание, время обязательно найдётся.

ОтветитьРедактироватьУдалить
kotiki03.03.09 16:42

где оно найдется-то..

эх, наверное, мне надо на курсы какого-нибудь тайм-билдинга..

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink03.03.09 22:43

Курсы ещё больше времени отнимут. ;)

ОтветитьРедактироватьУдалить
chick-brunetka25.02.09 16:46

дело даже не во времени..а в возможностях

ОтветитьРедактироватьУдалить
elena-biathlon25.02.09 15:29

Время всегда можно найти -- было бы желание :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.