Магнитогорские королевы фитнеса: выбери свою!

Александра Шиварихина

фитнес-леди, голосование, александра шиварихина, магнитогорск
фитнес-леди, голосование, александра шиварихина, магнитогорск
фитнес-леди, голосование, александра шиварихина, магнитогорск

Возраст: 21 год

Рост: 173 см

Вес: 54 кг

Параметры: 80-62-90

Фитнес-центр: Lady’s и «Платформа»

Жизненный принцип: «Всего всегда добивайся сама и никогда не стой на месте». Он берет свое начало еще в детстве. Помню, родители всегда говорили, что я учусь для себя. Поэтому мама никогда не проверяла мой дневник, но училась я хорошо. Примерно то же самое происходило в университете, который я окончила с красным дипломом. В фитнесе я уже семь лет. Два года назад пришло осознание, что я хочу реализовывать свои идеи и задумки уже в качестве тренера. Окончила школу фитнес-инструкторов, получив три квалификации: инструктор классической аэробики, инструктор силовых программ и инструктор степ-аэробики. С этих пор я, как пчелка, не сижу на месте – постоянные обучения и повышения квалификации (инструктор сайкл-программ и TRX) и тренировки в двух фитнес-клубах – все это подтверждает мой принцип «не стой на месте». Уверена, что мои клиенты никогда не позволят мне остановиться. А я в свою очередь готова развиваться и учиться на благо любимого дела», – рассказывает Александра.

Увлечения: «Тренерская деятельность и изучение двух иностранных языков практически не оставляют времени на хобби. Но при возможности я стараюсь выехать на природу, просто погулять, сходить в кино или на хоккей. Люблю путешествовать (в моей «копилке» уже пять стран), фотографировать, обожаю активный отдых (коньки, ролики, велосипед, лыжи, сноуборд и многое другое). Горжусь тем, что, пересилив себя, нырнула с аквалангом дважды», – говорит Александра.

Три самых эффективных упражнения для девушек: «Приседания – базовое упражнение для упругих ягодиц. Отжимания с широким хватом – чтобы ваша грудь и руки имели красивую и сексуальную форму. Планка, если делать ее правильно, задействует все мышцы тела, включая мышцы-стабилизаторы. Но эффективность любых упражнений очень зависит от правильного питания», – подчеркивает Александра.

Голосуй за Александру на последней странице!

Комментарии0
Эксперты форума
37 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.