Магнитогорские королевы фитнеса: выбери свою!

Александра Шиварихина

Возраст: 21 год

Рост: 173 см

Вес: 54 кг

Параметры: 80-62-90

Фитнес-центр: Lady’s и «Платформа»

Жизненный принцип: «Всего всегда добивайся сама и никогда не стой на месте». Он берет свое начало еще в детстве. Помню, родители всегда говорили, что я учусь для себя. Поэтому мама никогда не проверяла мой дневник, но училась я хорошо. Примерно то же самое происходило в университете, который я окончила с красным дипломом. В фитнесе я уже семь лет. Два года назад пришло осознание, что я хочу реализовывать свои идеи и задумки уже в качестве тренера. Окончила школу фитнес-инструкторов, получив три квалификации: инструктор классической аэробики, инструктор силовых программ и инструктор степ-аэробики. С этих пор я, как пчелка, не сижу на месте – постоянные обучения и повышения квалификации (инструктор сайкл-программ и TRX) и тренировки в двух фитнес-клубах – все это подтверждает мой принцип «не стой на месте». Уверена, что мои клиенты никогда не позволят мне остановиться. А я в свою очередь готова развиваться и учиться на благо любимого дела», – рассказывает Александра.

Увлечения: «Тренерская деятельность и изучение двух иностранных языков практически не оставляют времени на хобби. Но при возможности я стараюсь выехать на природу, просто погулять, сходить в кино или на хоккей. Люблю путешествовать (в моей «копилке» уже пять стран), фотографировать, обожаю активный отдых (коньки, ролики, велосипед, лыжи, сноуборд и многое другое). Горжусь тем, что, пересилив себя, нырнула с аквалангом дважды», – говорит Александра.

Три самых эффективных упражнения для девушек: «Приседания – базовое упражнение для упругих ягодиц. Отжимания с широким хватом – чтобы ваша грудь и руки имели красивую и сексуальную форму. Планка, если делать ее правильно, задействует все мышцы тела, включая мышцы-стабилизаторы. Но эффективность любых упражнений очень зависит от правильного питания», – подчеркивает Александра.

Голосуй за Александру на последней странице!