Марина Кравец отказалась от кофе и сахара

Звезда Comedy Club канала ТНТ рассказала, как держит себя в форме.
Фото: Личный архив

«Две недели у меня выдались насыщенными, было много перелетов, поэтому эти выходные я отсыпалась. Я даже до обеда телефон ставила в авиарежим, чтобы меня никто не беспокоил. Поэтому и завтрак, на который я обычно съедаю творог с медом или банан, вчера плавно перетек в обед. Проснувшись, я выпила только полстакана воды и цикорий с молоком.

Потом мы пошли с мужем в парк Горького, погуляли и сели в грузинском ресторанчике. Он взял горячее, салат, хачапури, еще что-то. Я же честно заказала что-то наподобие «Цезаря» – листья салата с курицей и сыром сулугуни. Но это не мешало мне таскать периодически у мужа то кусочек чахохбили, то кусочек хачапури. После обеда мы еще и мороженое собирались купить, но в итоге просто забыли. Зато прошли пешком довольно приличное расстояние – аж до Воробьевых гор. Затем поехали к другу смотреть финал чемпионата мира по футболу. И вот там я не заметила, как стала есть орехи, сыр, какие-то еще закуски. Успокаивала себя только тем, что были еще дыня и ананас, а значит, все съеденное обнулилось».

Фото: личный архив

«В обычные дни на ночь я стараюсь не есть. Максимум салатик или легкий супчик. Но за эти две недели у меня был абсолютный перебор по фастфуду. Раз в месяц я себе спокойно позволяю такие штуки, но тут расслабилась по полной. Мы с ребятами из Comedy Club приезжали к 7–8 утра в аэропорт, голодные, и я думала, что если я сейчас быстро что-то перекушу, меня это насытит, я зайду в самолет и вырублюсь. Тем самым сбила себе всю свою программу питания, если ее можно так назвать.

Сейчас нужно готовиться к фестивалю «Неделя высокого юмора» в Юрмале. И телом тоже. К сожалению, спортом я вообще не занимаюсь. Спасаюсь массажами. Прошла курс LPG – липомассаж, во время которого на тебя натягивают белый чулок и аппаратом, похожим на пылесос, водят по телу. Нужно 7–10 процедур для хорошего результата. Неплохая штука, действительно очень подтягивает, и кожа в тонус приходит. А уж если еще и питаться правильно, то результат будет еще лучше. У меня всегда с собой в течение дня бутылка с водой, которую я от кулера к кулеру пополняю. В итоге около литра – чуть меньше, чуть больше – в день выпиваю. Не так давно я полностью отказалась от сахара. Правда, в качестве компенсации могу позволить себе к чаю шоколадку или пирожное. Считаю, что заслужила. Хвалить себя тоже иногда нужно. Периодически стараюсь менять привычки, переходить на полезные: в последнее время пью цикорий вместо кофе, посмотрим, что будет из этого».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.