Миссия выполнима: как похудеть к Новому году?

Диета для зануд: дробное питание

Раздробите свое питание. Отдайте половину любимой кошке!
Архивы пресс-служб
Фото: Раздробите свое питание. Отдайте половину любимой кошке!

Вариант второй. Для менее экзальтированных особ, а откровенно говоря, для зануд. дробное питание.

Вы только делаете, что едите! Не диета, а праздник живота, но только с одним-единственным «но»: за один присест вы не должны наесть больше чем на 100 ккал, то есть вы имеете законное право съесть на завтрак бутерброд с сыром и даже помазать хлеб маслом, но больше ничего не должно оказаться у вас во рту. Вы даже, наверное, можете побаловать себя шоколадкой, но одной конфетки будет более чем достаточно! И целый час ничего после этого не есть. Да, есть надо строго по часам, и отговорки, что была в дороге, забыла, сбилось время на телефоне, а также тому подобные отмазки не принимаются. В течение дня вы должны трапезничать 10 раз, потом – все, только вода! Да, соки тоже считаются приемом пищи. И йогурты, творожки, не говоря уже о мармеладках с зефирками и печеньками. Килограммы уходят просто за счет того, что организм не привык так часто заниматься перевариванием пищи и, соответственно, немного сбит с толку.

Однако на это как раз и тратится дополнительная энергия, за счет которой вы медленно, но верно теряете сантиметры на талии и килограммы на весах. Да и еще бонус: на этой диете разгоняется метаболизм просто до космических скоростей. Полезно на этой диете думать о том, что вы сейчас жуете, не отвлекаясь, сосредоточенно и монотонно. Лучше всего это делать в одно и то же время. Да, и помните: если питаться мизерными порциями тортиков в каждый прием пищи, ничего толкового из этого не выйдет! Вы будете оставаться голодными все равно, так как тортики не насыщают, а лишь поднимают уровень сахара в крови, а резкие колебания уровня сахара способны расшатать эндокринную систему, а при резком снижении сахара у вас будет непреодолимое желание что-нибудь съесть еще, особенно ночью, когда есть нельзя.

Да, а вы как относитесь к отмене сладостей? Если вы можете выдержать без сладкого месяц-другой, то, сделайте одолжение, откажитесь до Нового года. А вообще, не надо, ведь в магазинах здорового питания (да и в обычных супермаркетах) теперь полно полезных сладостей, которые практически не добавляют калорий в ваш рацион, но избавляют от тяги к всевозможной сахарной вате. Результат превзойдет все ваши ожидания, надо вас сразу предупредить. А может, вам так понравится, что вы навсегда исключите из вашего меню все торты с кремом и прочие эклеры!

Комментарии2

Многие варианты диет могут вам и не подйти, но попробовать стоит, если хотите наверняка похудеть

ОтветитьРедактироватьУдалить
Veronichka2417.12.12 19:38

Че то не то!!!)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.