Конкурс

Ничего лишнего: Пьер Дюкан о своей диете

Фото: Shuterstock

Данный рацион Пьер Дюкан считает не только безопасным, но и полезным для организма. «В течение 195 лет мы живем как охотники и собиратели. На этом и основана моя диета. Я не предлагаю ничего нового. Мясо, птицу и рыбу люди едят на протяжение многих веков, и вспомните, раньше продолжительность жизни человека была выше, а физическое состояние - лучше, поэтому я и вернулся к старым традициям, - рассказал Woman’s Day Пьер Дюкан. –Я лишь снизил содержания вредных для здоровья продуктов – сахара, который может спровоцировать сахарный диабет, и жиров, которые повышают холестерин».

«Моя диета рассчитана на людей, употребляющих мясо. Но при этом я хорошо отношусь к тем, кто по каким-либо соображениям отказался от животной пищи – вегетарианцам, - говорит Пьер Дюкан, - Сейчас есть много продуктов, которые могут заменить мясо – например, соя, хлеб с отрубями. Сейчас я говорю о тех, кто отказался лишь от мяса, но употребляет в пищу яйца и молоко. Однако есть еще и чистые вегетарианцы – веганы, они исключают из своего рациона пищу животного происхождения. Такой режим питания я считаю большой ошибкой: для здорового существования человеку нужно получать белки».

Многие девушки уверены, что похудеть им неудастся никогда, и любые методы похудения они считают нерезультативнымм. Но Пьер Дюкан уверяет, что при желании похудеть может каждый. Его диета не основана ни на каких ограничениях и не имеет ничего общего с обычными экспресс-диетами: вы употребляете в пищу сытные и полезные для организма продукты. Более того, у французского врача есть книга "Десерты Дюкана", в ней описаны рецепты низкокалорийных тортов и пирожных. «Не достигнуть результатов, следуя всем советам моей книги просто невозможно! Уже после первого этапа вы сами увидите положительные изменения, - считает доктор Дюкан, - Единственный момент – правильно рассчитать индекс массы тела. Он очень индивидуален и зависит от многих факторов. Например, от возраста: с 18 лет каждые 10 лет вы должны прибавлять 1 кг, после 40 – ваш вес должен увеличиваться на 3 кг. Также идеальный для вас вес зависит от ширины кости, от количества беременностей, от вашего максимального и, наоборот, минимального веса на протяжении жизни. Все это учитывается на «Калькуляторе диеты», который можно найти на моем сайте, в том числе и русскоязычном».

Если вы хотите ознакомиться с другими методами похудения, читайте также:

Как похудеть: 14 шагов к стройности

Новая диета: худеем с аппетитом

Идеальное тело: 6 упражнений для стройности

Комментарии1
Светлана_H13.10.14 18:10

Очень хороший метод. Сама пробовала, осталась очень довольна результатом. Правда, первое время было тяжеловато отвыкнуть от привычного питания.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.