Новая диета: худеем с аппетитом

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? На этот насущный вопрос наконец-то нашелся ответ: клетчатка – для похудения. И дала его девушка, которая любит ходить по ресторанам, мало внимания уделяет спорту и даже после рождения третьего ребенка осталась стройной, как кипарис. Итак, специально для WDay.ru интервью с известным диетологом из США Таней Цукерброт.
Система питания для похудения
Система питания для похудения

Все началось, когда...

Одиннадцать лет назад врач-диетолог Таня Цукерброт работала в одной из нью-йоркских клиник, где разрабатывала систему питания для диабетиков и людей с сердечными заболеваниями. Рацион должен был содержать все полезные для организма микроэлементы и при этом способствовать снижению уровня холестерина и сахара в крови. Задача удалась, пациенты предложенную систему приняли с восторгом, и результаты не заставили себя ждать: улучшения состояния наблюдались повсеместно. Но, каково же было удивление автора, когда спустя три недели она заметила, что подопечные и выглядеть стали лучше: снизился вес, улучшилось состояние кожи и волос. Заново изучив собственную систему, Таня обнаружила, что все дело в клетчатке.

Так магистр наук в области питания Таня Цукерброт стала популярным диетологом, автором инновационной программы The F-Factor Diet (F от слова fiber – клетчатка). Она выпустила книгу «Диета К-Фактора: раскрывая секреты снижения веса», где подробно описала программу питания, основанную на употреблении в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Стала гостем многих телепередач, а с 2008 года и официальным диетологом конкурса «Мисс Вселенная».

Справка

Клетчатка – самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян. Это сложная форма углеводов, расщепить которую наша пищеварительная система не в состоянии. Именно поэтому она так нужна организму. Клетчатка сокращает время пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте и способствует мягкому очищению кишечника и выводу шлаков.

Комментарии18

Клетчатка, как основа системы правильного питания для похудения подойдет как нельзя лучше. Но при этом важно понимтать, что на одних кашках далеко не уедешь

ОтветитьРедактироватьУдалить
Eugeniya-Sholina04.11.12 20:27

Интересная статья. Да, пожалуй многое имеет право на существование в современной жизни. Каждому- свое. Ничего против клетчатки не имею. Но вместе с этим придерживаюсь мнения, что правильное питание невозможно через силу. "Ведь только «договорившись» со своим телом, можно убедить его сжечь накопленные за многие годы запасы и больше их не набирать (А.В. Бобровский)

ОтветитьРедактироватьУдалить
U86L02.11.12 14:18

Спасибо, статья очень понравилась!

ОтветитьРедактироватьУдалить
nikiforovakat04.11.10 16:36

а разве суши не состоят из риса?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sparuman28.09.10 18:49

Дельный совет - перед едой, за минут 15-ть, обязательно съесть яблоко или даже два, или сколько хочется если есть не очень хочется кушать или очень надо похудеть :-). Потом аппетит будет дай боже, но надо взять себя в руки. После еды тоже можно съесть яблоко, по желанию. Проверено! При чем можно есть что угодно, но не очень много!

Быть красивым выгодно! (http://klas.uz.ua)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilynya02.07.10 04:01

Хорошая статься =) Примем к сведению)

ОтветитьРедактироватьУдалить
labelinna20.06.10 19:02

Сразу хочу сказать спасибо за статью, ни питаясь так я не худею, просто хожу с животом и вес стоит. А вообще помогает мне только белковая диета

ОтветитьРедактироватьУдалить
Kamillo4ka07.06.10 11:43

очень интересная и полезная статья)

ОтветитьРедактироватьУдалить
esnelubin18.05.10 09:24

Про клетчатку разве можно сказать еще проще и понятнее? Отлично! Клетчатка была одним из важных компонетнов моей диеты (http://esnelubin.ru/?page_id=3), на которой я похудела на 15 кг больше десяти лет назад

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mouse-CoNya27.04.10 20:49

БАЯН... главное, красиво подать...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Alexanderx21.04.10 19:00

слишком просто

ОтветитьРедактироватьУдалить
Artistka21.04.10 16:58

Мне очень понравился вопрос про женские продукты. Спасибо за советы!)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia21.04.10 16:42

Новое в том, что предлагается ни диета, и не набор правильных блюд. Типа, ешьте рыбу, но не ешьте картошку. Чтобы все мучились. А в том, что если добавить в рацион клетчатку, можно есть практически все и при этом быть стройной.

Обычно все говорят про то, чего не надо есть :)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
lena10021.04.10 15:03

Interesnaya i poznovatel'naya stat'ya!

ОтветитьРедактироватьУдалить
besarab21.04.10 10:58

Я только не поняла - хоть что-то новое можно было написать. Эту информацию в интернете раз 300 читала под разным соусом ;(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia22.04.10 21:51

Пожалуйста, не ставьте так много пробелов. Это мешает

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia22.04.10 21:51

Это обращение к besarab :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
anna-kodykova21.04.10 10:47

очень понравилась статья. доступно и несложно. и без излишнего пафоса.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.