Новая диета: худеем с аппетитом

Чтобы тело обрело стройность, лучше отказаться от вредных продуктов.
Чтобы тело обрело стройность, лучше отказаться от вредных продуктов.

Как долго вы придерживаетесь этой системы питания?

По этой системе я питаюсь более десяти лет. Это позволяет мне делать все, что я хочу: заказывать любые блюда в ресторанах, иногда баловать себя десертами и оставаться стройной и здоровой.

Раньше у вас были проблемы с лишним весом?

Я поправилась на 12 килограммов, когда вышла замуж. Потому что стала есть наравне с мужем. Но, у мужчин лучше развит метаболизм. Для него нормальный бифштекс – размером с ладонь. А для женщины достаточно половины того, что ест мужчина. Когда я это поняла, просто стала меньше есть. Позже перешла на свою систему питания, довольно быстро похудела и больше никогда не набирала лишний вес, даже во время беременностей.

Все ваши родственники теперь стройные?

Увы, нет. Мои родители и муж имеют лишний вес. Но есть такая пословица: «Можно подвести лошадь к воде, но нельзя заставить ее пить». Мой муж не хочет правильно питаться, и это его дело. Если вы живете в семье, где ваш муж или родственники не поддерживают вас, не обращайте внимания, вы должны сконцентрироваться только на себе. Думайте о себе, своем здоровье и красоте, о том, что станете стройнее и увереннее в себе, ваши кожа и волосы станут выглядеть лучше, и настроение улучшится.

От каких продуктов необходимо отказаться?

Жареная пища, фастфуд, соусы на основе майонеза и сливочного масла.

О спорте

Физические упражнения очень важны для выработки эндорфинов, чтобы вы себя прекрасно эмоционально чувствовали, но для того чтобы терять вес, 90% берет на себя диета.

Читайте далее: Меню на день от Тани Цукерброт