Конкурс

Новая диета: худеем с аппетитом

Лосось содержит полезные для красоты волос и кожи лица омега-3 жиры.
Лосось содержит полезные для красоты волос и кожи лица омега-3 жиры.

Вы советуете вообще отказаться от сахара?

По крайней мере, снизить его употребление. Нет необходимости добавлять сахар в чай и питание, он уже присутствует в пище в виде фруктозы и глюкозы в овощах и фруктах.

Перечислите чисто женские продукты и полезные микроэлементы.

Прежде всего, это кальций. Он полезен для волос, ногтей и костей. Если вы жалуетесь на вздутие живота, употребляйте пробиотики, протеин и кальций. Они содержатся в йогурте. Также полезен лосось, он богат жирными кислотами омега-3 и является источником протеина, столь полезного для кожи. Ну и, безусловно, клетчатка. Например, 49 фисташек по калорийности могут заменить одну куриную грудку. Съев их, вы получите протеины и клетчатку.

Что вы рекомендуете девушкам на конкурсе «Мисс Вселенная»?

Эти девушки очень плохо питаются: перед конкурсом они практически ничего не едят. А после конкурса победительницы на целый год отправляются в путешествие. Во время многочисленных перелетов их главной едой становится фастфуд, что очень плохо. Я учу их выбирать правильную еду. Например, вместо бургеров советую кушать фисташки и хлебцы с большим количеством клетчатки, а также пить больше воды.

И последний совет: не забывайте кушать по утрам! Хорошо завтракая, вы запускаете процесс метаболизма, именно это и помогает снизить вес. Если же вы не будете завтракать, а будете только обедать, то калории будут задерживаться в организме.

Комментарии18

Клетчатка, как основа системы правильного питания для похудения подойдет как нельзя лучше. Но при этом важно понимтать, что на одних кашках далеко не уедешь

ОтветитьРедактироватьУдалить
Eugeniya-Sholina04.11.12 20:27

Интересная статья. Да, пожалуй многое имеет право на существование в современной жизни. Каждому- свое. Ничего против клетчатки не имею. Но вместе с этим придерживаюсь мнения, что правильное питание невозможно через силу. "Ведь только «договорившись» со своим телом, можно убедить его сжечь накопленные за многие годы запасы и больше их не набирать (А.В. Бобровский)

ОтветитьРедактироватьУдалить
U86L02.11.12 14:18

Спасибо, статья очень понравилась!

ОтветитьРедактироватьУдалить
nikiforovakat04.11.10 16:36

а разве суши не состоят из риса?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sparuman28.09.10 18:49

Дельный совет - перед едой, за минут 15-ть, обязательно съесть яблоко или даже два, или сколько хочется если есть не очень хочется кушать или очень надо похудеть :-). Потом аппетит будет дай боже, но надо взять себя в руки. После еды тоже можно съесть яблоко, по желанию. Проверено! При чем можно есть что угодно, но не очень много!

Быть красивым выгодно! (http://klas.uz.ua)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilynya02.07.10 04:01

Хорошая статься =) Примем к сведению)

ОтветитьРедактироватьУдалить
labelinna20.06.10 19:02

Сразу хочу сказать спасибо за статью, ни питаясь так я не худею, просто хожу с животом и вес стоит. А вообще помогает мне только белковая диета

ОтветитьРедактироватьУдалить
Kamillo4ka07.06.10 11:43

очень интересная и полезная статья)

ОтветитьРедактироватьУдалить
esnelubin18.05.10 09:24

Про клетчатку разве можно сказать еще проще и понятнее? Отлично! Клетчатка была одним из важных компонетнов моей диеты (http://esnelubin.ru/?page_id=3), на которой я похудела на 15 кг больше десяти лет назад

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mouse-CoNya27.04.10 20:49

БАЯН... главное, красиво подать...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Alexanderx21.04.10 19:00

слишком просто

ОтветитьРедактироватьУдалить
Artistka21.04.10 16:58

Мне очень понравился вопрос про женские продукты. Спасибо за советы!)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia21.04.10 16:42

Новое в том, что предлагается ни диета, и не набор правильных блюд. Типа, ешьте рыбу, но не ешьте картошку. Чтобы все мучились. А в том, что если добавить в рацион клетчатку, можно есть практически все и при этом быть стройной.

Обычно все говорят про то, чего не надо есть :)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
lena10021.04.10 15:03

Interesnaya i poznovatel'naya stat'ya!

ОтветитьРедактироватьУдалить
besarab21.04.10 10:58

Я только не поняла - хоть что-то новое можно было написать. Эту информацию в интернете раз 300 читала под разным соусом ;(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia22.04.10 21:51

Пожалуйста, не ставьте так много пробелов. Это мешает

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia22.04.10 21:51

Это обращение к besarab :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
anna-kodykova21.04.10 10:47

очень понравилась статья. доступно и несложно. и без излишнего пафоса.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.