Осенний уход: секреты красоты звезды сериала «Анжелика»

Актриса Анжелика Каширина рассказала Woman’s Day о том, как сохранить фигуру и всегда выглядеть ослепительно.

Развивайте выносливость

Я никогда не страдала от лишнего веса. Наоборот, в детстве настолько не любила есть, что была очень худенькой. Помню, как в школе завидовала более крепеньким одноклассницам, надевала сразу две пары колготок, чтобы быть похожей на них.

У меня нет проблем с фигурой, но это не повод не заниматься спортом. Я считаю, что фитнес, кардиотренировки, танцы не только полезны для тела, но и развивают выносливость. А это очень важно, особенно в таком городе, как Москва. Главное, чтобы занятия были регулярными. Из-за съемок в нескольких проектах я довольно долго не могла добраться до спортзала. По себе знаю, какой это труд – заставить себя вновь войти в ритм. Сейчас я занимаюсь танцами, делаю силовые упражнения и мечтаю попробовать йогу.

Сохраняйте красоту изнутри

Мой день начинается с чего-то сладкого. Не могу жить без шоколадок и прочих вкусностей. Позволяю себе их только за завтраком. Полноценно пообедать успеваю не всегда. Сэндвич и кофе – мой стандартный перекус. За ужином стараюсь не объедаться, выбираю сытные блюда – салаты, рыбу. Что я всегда успеваю, так это пить воду. В большом городе и особенно осенью нежная женская кожа страдает от обезвоживания. Я приучила себя пить. Даже установила в айфон специальное приложение. Теперь знаю, что если выпила кофе, то жажду утолила, но лишила себя воды, и скоро приложение напомнит мне, что ее нужно срочно восполнять.