Фото

Превращения года: звезды, которые сильно изменились

Настя Каменских

В 2013 году общественность обсуждала полноту Насти: на «Новой волне» певица появилась в обтягивающем платье, и поклонники предложили, что Каменских беременна! Но не тут-то было!

В июне Каменских поделилась с поклонниками снимком в белоснежном бикини. Восторгам поклонников девушки не было предела. Всех конечно же заинтересовало, как ей удалось так стремительно привести себя в форму.

Для всех любопытствующих Каменских создала страничку в соцсети, на которой поделилась своей системой тренировок и питания.

Скоро новый год: пятидневная экспресс-диета
Подробнее

По словам Каменских, перво-наперво она избавилась от чрезмерной любви к еде на психологическом уровне.

«Я поняла, что мы кушаем для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы кушать», – говорит певица. После осознания проблемы Настя разработала для себя специальную диету (тертое яблоко с орехами, овощи и рыба на пару) и комплекс упражнений (занятия с гантелями, растяжка). Тренировки в зале и здоровое питание дали свои плоды.