Прочь сомнения: честные ответы на главные вопросы о красоте

"Диета красоты" предполагает уменьшение потребления красного мяса, жиров и углеводов.
«Диета красоты» предполагает уменьшение потребления красного мяса, жиров и углеводов.
Фото: Shutterstock

Насколько диета и питание важны для здоровья кожи? Какие продукты лучше всего и хуже всего подходят нашей коже?

Диета играет ведущую роль в поддержании здоровья нашего тела и кожи. Обратить внимание следует на потребление воды, протеинов и антиоксидантов – необходимых составляющих диеты. Положительно на состоянии кожи скажется уменьшение потребления красного мяса, жиров и углеводов и увеличение потребления рыбы и птицы, а также ограничение употребления сахара.

Есть ли побочные эффекты от продуктов, содержащих ретинол?

Ретинол – активная форма витамина А, необходимый элемент для здоровья нашего организма в целом и кожи в частности. Отсутствие активного витамина А плохо сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, а также на общем нашем здоровье. Диета с витамином А необходима для всех наших органов, в том числе и для кожи. К сожалению, организм не доставляет коже достаточное количество активного витамина А, которое требуется после 30 лет, поэтому использование поверхностно активного витамина А (ретинол + ретиноевая кислота) крайне важно для поддержания функциональности и жизнеспособности клеток кожи.

Многие косметические компании включают ретинол в свои продукты, однако во многих из них ретинол является неэффективным, поскольку комбинируется с увлажняющими агентами, которые его деактивируют, или представлен в небольших концентрациях, которые не оказывают должного эффекта.

Американский косметический бренд ZО разработал уникальную рецептуру, в которой ретинол представлен в необходимой концентрации. Единственный побочный эффект активного ретинола – временная ответная реакция кожи, которая проходит в течение двух – трех недель (покраснение, сухость – эксфолиация). Затем происходит построение природной толерантности кожи, и данные симптомы исчезают. Не существует краткосрочных или долгосрочных побочных эффектов ретинола, он может быть использован неопределенный период времени.