Секрет стройности Водяновой: правильное питание и активность

В избранное

Супермодель рассказала корреспонденту Woman's Day, как проходит ее стандартный день.

Подъем

По природе я жаворонок, но из-за образа жизни с частыми вечерними мероприятиями поневоле стала совой. Сейчас, когда жду пятого ребенка, работаю существенно меньше и сплю соответственно дольше. Время подъема определяет младший сын, двухлетний Максим. Завтрак с утра обязателен. Как правило, это либо каша, либо яйцо всмятку, но непременно – свежие ягоды.

Зарядка

Сборы детей в школу – чем не физическая нагрузка? Еще очень люблю йогу и прогулки с детьми в парке. Фанаткой спорта назвать себя не могу. Цель любой физической активности для меня – хорошее самочувствие. Проблем с лишним весом не испытываю благодаря хорошей наследственности и разумному отношению к питанию.

Полезный труд

По дому могу делать все, но сейчас такой необходимости нет. Главный полезный труд в моей жизни – помощь особенным детям в рамках моего благотворительного фонда.

Обед

Обедать стараемся всей семьей, когда старшие дети возвращаются из школы. Правда, у Антуана не всегда получается приехать домой на обед в силу занятости. Супы едим очень редко. Традиционно главное обеденное блюдо – овощной салат.

Чтение

Читать очень люблю. Сейчас увлеклась отечественной классикой: добираю то, что упустила в детстве.

Свободное время

Чем дальше, тем острее понимаю, что все чрезмерно занятые мамы в долгу перед своими детьми. Поэтому при любой возможности стараюсь проводить время с сыновьями и дочкой. Встречаю их из школы, вместе гуляем, общаемся. Кстати, если мы с детьми одни, стараюсь разговаривать с ними по-русски. Они все понимают, но отвечают все равно на своем родном языке – английском.

Беременная Водянова вышла в свет в мини и на шпильках
Подробнее

Ужин

Вечером вся семья в сборе, поэтому ужин – основной прием пищи. И довольно поздний: как правило, около восьми часов вечера. На столе обычно блюда из мяса, рыбы или птицы и много овощей. После ужина Антуан любит музицировать на рояле, а мы все располагаемся рядом и слушаем, затаив дыхание.

Отбой

По-разному, в зависимости от графика мероприятий с моим участием. Но если нахожусь дома, стараюсь ложиться не очень поздно. Ведь утром надо отправить детей в школу, да и малыш Максим долго спать не даст.