Секрет стройности Водяновой: правильное питание и активность

Супермодель рассказала корреспонденту Woman's Day, как проходит ее стандартный день.

Подъем

По природе я жаворонок, но из-за образа жизни с частыми вечерними мероприятиями поневоле стала совой. Сейчас, когда жду пятого ребенка, работаю существенно меньше и сплю соответственно дольше. Время подъема определяет младший сын, двухлетний Максим. Завтрак с утра обязателен. Как правило, это либо каша, либо яйцо всмятку, но непременно – свежие ягоды.

Фото: GettyImages

Зарядка

Сборы детей в школу – чем не физическая нагрузка? Еще очень люблю йогу и прогулки с детьми в парке. Фанаткой спорта назвать себя не могу. Цель любой физической активности для меня – хорошее самочувствие. Проблем с лишним весом не испытываю благодаря хорошей наследственности и разумному отношению к питанию.

Полезный труд

По дому могу делать все, но сейчас такой необходимости нет. Главный полезный труд в моей жизни – помощь особенным детям в рамках моего благотворительного фонда.

Обед

Обедать стараемся всей семьей, когда старшие дети возвращаются из школы. Правда, у Антуана не всегда получается приехать домой на обед в силу занятости. Супы едим очень редко. Традиционно главное обеденное блюдо – овощной салат.

Фото: Александра Серова

Чтение

Читать очень люблю. Сейчас увлеклась отечественной классикой: добираю то, что упустила в детстве.

Свободное время

Чем дальше, тем острее понимаю, что все чрезмерно занятые мамы в долгу перед своими детьми. Поэтому при любой возможности стараюсь проводить время с сыновьями и дочкой. Встречаю их из школы, вместе гуляем, общаемся. Кстати, если мы с детьми одни, стараюсь разговаривать с ними по-русски. Они все понимают, но отвечают все равно на своем родном языке – английском.

Беременная Водянова вышла в свет в мини и на шпильках
  • Подробнее

Ужин

Вечером вся семья в сборе, поэтому ужин – основной прием пищи. И довольно поздний: как правило, около восьми часов вечера. На столе обычно блюда из мяса, рыбы или птицы и много овощей. После ужина Антуан любит музицировать на рояле, а мы все располагаемся рядом и слушаем, затаив дыхание.

Отбой

По-разному, в зависимости от графика мероприятий с моим участием. Но если нахожусь дома, стараюсь ложиться не очень поздно. Ведь утром надо отправить детей в школу, да и малыш Максим долго спать не даст.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.