Опрос

Самые сильные мужчины Самары: 11 красавцев нашего города

Андрей Шокин

Возраст: 36 лет

Род деятельности: тренер по бодибилдингу и фитнесу. Обладатель титула «Мистер Вселенная – 2014» по бодибилдингу.

Каким видом спорта занимаетесь: «Занимаюсь бодибилдингом уже более 20 лет».

Универсальное упражнение, обязательное к выполнению: «На мой взгляд, самое универсальное упражнение, которое НУЖНО делать всем, – это как можно чаще задавать себе вопросы: «Что я сейчас делаю? Зачем я это делаю? И что мне это в итоге даст?» Большинство людей живут в своем внутреннем мире, полном проблем и иллюзий, действуя по привычке, на «автомате» и не хотят включать мозг. Я бы советовал чаще себя встряхивать и жить «здесь и сейчас», а не витая в прошлом или несуществующем будущем. Если говорить по упражнениям, то их три: отжимания от пола, подтягивания на турнике и приседания».

Как часто тренируетесь: «Я тренируюсь три раза в неделю, через день. Так как спортсмен соревновательного уровня, нагрузки у меня запредельные и поэтому организму нужен отдых. График через день – самый оптимальный».

Какие девушки вам нравятся: «Мне нравятся девушки исключительно спортивного телосложения».