Секрет идеальной фигуры: советы от Дженнифер Энистон

Секрет идеальной фигуры – в йогалософии

Для того, чтобы добиться фигуры как у стриптизерши, одной диетой не обойтись. Вспомнив, как Гвинет Пэлтроу хвасталась фигурой 20-летней танцовщицы,  Энистон сделала выводы и налегла на физические упражнения. Привести фигуру в тонус актрисе помогла ее давняя подруга и тренер по йоге Мэнди Ингбер. Секрет идеальной фигуры Дженнифер состоял в индивидуальной программе, которая назвается «йогалософия». Эта тренировка заключалась в сочетании асан йоги с кардио-нагрузками. Но, по мнению Мэнди, от занятий не было бы такого положительного эффекта, если бы она не уделила внимание философского смыслу занятий, которые заключаются в том, чтобы любить себя и свое тело и постоянно визуализировать свое лучшее состояние. Поклонницей данного метода тренировок помимо Дженнифер Энистон является и еще одна известная девушка хрупкого телосложения – дизайнер Виктория Бекхэм. Опробовать звездную методику похудения на себе могут и обычные девушки – книга «Йогалософии» от Мэнди Ингбер недавно вышла в свет.