ТОП

Секреты красоты Веры Брежневой: пять шагов к совершенству

Шаг четвертый: здоровая кожа

Вера Брежнева призналась, что ее главный секрет – это здоровое питание и здоровый образ жизни даже на съемках.

Вера выбирает продукты, содержащие витамин С (клубника, киви, ананас). Как известно, именно этот витамин отвечает за красоту кожи. В случае дефицита витамина C кожа теряет сияние, упругость, а на локтях и коленях становится грубой. Витамин С – аскорбиновая кислота – стимулирует процессы обновления кожи, выравнивает цвет лица, повышает защитные функции кожи.

Виноград оказывает мощное антиоксидантное действие. Негазированная вода помогает избежать обезвоживания, делает кожу сияющей и здоровой.

Оставаться стройной певице помогают яблоки и злаки. Яблоки богаты пектином, который нормализует про­цесс пищеварения, способствует вы­ведению холестерина из организма. Злаки помогают контролировать вес и считаются полезным диетическим продуктом.

Чем питаться, чтобы волосы и ногти были в порядке? Ответ прост: продуктами, содержащими кремний. Среди таких продуктов Вера Брежнева выбрала дыню. Благодаря полезным свойствам дыни укрепляются кости, улучшается структура волос и ногтей.

В зимний период насытить организм полезными веществами труднее. Специально для тех, кто не забывает заботиться о себе и своей красоте, Woman's Day собрал коллекцию из 16 зимних витаминных блюд.